היום אני מביאה לכם את הסיכום והתובנות החשבות לשיפור בריאות מטבולית.

למה חשוב לשפר בריאות מטבולית? כדי להוריד סיכון לתחלואה!

התסמונת המטבולית מורכבת מ 5 גורמים - הקיף טבור, ערכי TG, ערכי HDL, רמות סוכר בצום, ערכי לחץ דם - אם יש לך 3 מדדים שאינם תקינים, אז אתם מוגדרים כבעלי תסמונת מטבולית וחשוב לטפל.

בפרק התמקדנו בשיח על:

1. אימוני כושר ושדרוג שלהם

2. תנועה במשרד

3. אכילה ועומס קלוריות

4. שינה

האזנה נעימה ותהנו.

והפעם, יש לי בקשה קטנה מכם:

אם אתם מכירים אנשים שסובלים מבריאות לקויה, מתקשים בירידה במשקל או מרגישים תקועים במצב שלהם ומחפשים שינוי אמיתי – שתפו אותם בפודקאסט הנפלא שלנו, שגם להם יהיה מידע מקצועי ומבוסס

בריאות היא הבסיס לכל תחום בחיים – מהאנרגיה שלנו ביומיום ועד התחושה הפיזית הכללית.

תודה רבה על הפידבקים שלכם.

מעריכה מאוד!

מירי.

אתר:
https://www.mirihadad.com/

אינסטה:
https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/

המייל של מירי:
Miri@mirihadad.com

פייסבוק:
https://did.li/zq7YH