פרק 89: כשאת עושה הכול “נכון” – והגוף לא מגיב: תובנות מד”ר סטייסי סימס
Update: 2025-05-22
Description
מה אם כל מה שלימדו אותך על צום לסירוגין, אימון על בטן ריקה, חלבון ושריפת שומן – לא באמת נכתב בשבילך?
מה אם הגוף שלך פשוט פועל אחרת – לא כי הוא חלש, אלא כי הוא חכם הורמונלית?
בפרק הזה אני לוקחת אותך למסע עומק בעקבות אחת החוקרות הכי מעוררות השראה בעולם –
ד”ר סטייסי סימס, שפורצת את גבולות המדע הגברי ומחזירה את הבמה לגוף הנשי.
בפרק נחשוף:
- למה צום לסירוגין עלול לפגוע דווקא בנשים פעילות
- מה קורה כשאת מתאמנת על בטן ריקה – ומה לעשות במקום
- איך המחזור החודשי שלך הוא המפתח לתזונה ולתנועה נכונה
- מה ההבדל בין לרזות לבין להרגיש חיה
- ואיך תוספים כמו חלבון, קריאטין ומגנזיום יכולים לשנות הכול
- איך לחזור לתנועה חכמה: אימוני כוח, סאונה ומים קרים
- וגם… למה הגיע הזמן להפסיק להילחם – ולהתחיל להקשיב
זה פרק שכולו אהבה לגוף, הסתכלות נשית אמיצה, ותזכורת אחת חשובה:
את לא מקולקלת – את פשוט צריכה ללמוד את השפה שלך.
רוצה ללמוד איך להפסיק להילחם ולהתחיל להקשיב לגוף שלך?
לחצי כאן לפרטים על הסייקל – התוכנית שתעזור לך ליישם את כל זה, בקצב שלך.
להצטרפות לתוכנית הסייקל: https://livazaria.co.il/cycle-waitinglist
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
