Discoverمواطن متفائلازاي نبني حدود
ازاي نبني حدود

ازاي نبني حدود

Update: 2025-01-022
Share

Description

في الحلقة دي، بنتكلم عن كيفية بناء حدود صحية في العلاقات العائلية السامة.هنتعلم خطوات عملية وواضحة عشان نحمي نفسنا، نقلل الأذى، ونحافظ على سلامنا النفسي، سواء كان الأذى نفسي أو جسدي.لو بتواجه تحديات في علاقتك مع أهلك، الحلقة دي هتساعدك تبدأ في وضع حدودتحميكوتريحك.

Comments 
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

ازاي نبني حدود

ازاي نبني حدود

Podeo | بوديو