التغيير المفاجئ والسريع مربك و في بعض الاحيان مخيف سواء كان تغيير للافضل او للاسواء 

التدرج في التغيير او التحسين شي صحي و مريح وخفيف على النفس وسهل التقبل والاستمرار عليه 

.......................................

‏لإرسال اقتراحاتكم ‏ ‏راسلونا على

silentpodcasts3@gmail.com

او على حسابي في الانستقرام

https://www.instagram.com/khalid_aziiz/

.......................................

في هذا الرابط تجد جميع المنصات التي تستيطع من خلالها ان تسمتع الى بودكسات صامت

https://linktr.ee/KhalidAziz1