Discoverبودكاست تلبينةالتنظيم العاطفي
التنظيم العاطفي

التنظيم العاطفي

Update: 2025-07-28
Share

Description

ﻓﻲ زﺣﻤﺔ اﻟﺤﯿﺎة اﻟﯿﻮﻣﯿﺔ وﯾﻦ ﺗﺮوح ﺗﻘﻠﺒﺎت اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ؟

ﻓﻲ ھﺬي اﻟﺤﻠﻘﺔ ﻣﻦ ﺑﻮدﻛﺎﺳﺖ ﺗﻠﺒﯿﻨﺔ، ﻧﺴﺘﻀﯿﻒ اﻷﺧﺼﺎﺋﯿﺔ ﻧﻮره اﻟﺰﺑﻦ وﻧﺘﻜﻠﻢ ﻋﻦ “اﻟﺘﻨﻈﯿﻢ

اﻟﻌﺎطﻔﻲ” ﻛﯿﻒ ﻧﻔﮭﻢ ﻣﺸﺎﻋﺮﻧﺎ، وﻧﻌﯿﺸﮭﺎ، وﻧﻀﺒﻄﮭﺎ ﺑﺪون ﻣﺎﺗﺴﯿﻄﺮ ﻋﻠﯿﻨﺎ.

ھﺬه اﻟﺤﻠﻘﺔ ﻟﻚ ﻟﻮ ﺣﺴّﯿﺖ ﯾﻮم إن ﻣﺸﺎﻋﺮك ﺗﺘﻌﺒﻚ أﻛﺜﺮ ﻣﻤﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪك


تابعوا البودكاست معانا زورونا على منصات التواصل الاجتماعي من هنا:

⁠⁠⁠https://linktr.ee/Talbinahco

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

التنظيم العاطفي

التنظيم العاطفي

تلبينة