الحلقة ٥ - روتين الليل

Update: 2021-01-08

Description

مينفعش اى شخص يكون في أعلى طاقته وفجأة ينزل لأقل طاقة (النوم)، لازم ياخد الموضوع بالتدريج. اتعرفوا على تدريب الروتين الليلي في الحلقة دي من تحت السيطرة

Comments

In Channel

الحلقة ١٠ - اتحرك وخلاص!

2021-02-1107:28

الحلقة ٩ - عندك هواية؟

2021-02-0506:06

الحلقة ٨ - حبوا بعض!

2021-01-2909:50

الحلقة ٧ -ازاى متبقيش أمنا الغولة كل شهر 👹

2021-01-2221:19

الحلقة ٦ - أهم ٣ مكملات للمشاكل الهرمونية

2021-01-1510:47

الحلقة ٥ - روتين الليل

2021-01-0806:01

الحلقة ٤ - خد فاصل وارجع تاني

2021-01-0107:12

الحلقة ٣ - ابدأ يومك صح (وسيطر على الضغط العصبي)

2020-12-2507:59

الحلقة ٢ - خلي بالك من عظامك

2020-12-1811:34

الحلقة ١ - ٧ خطوات لتغيير الأفكار البتعرقلك

2020-12-1107:49

#10 قوة الإرادة مبتنفعش

2020-08-1113:29

#9 التعاطف مع النفس

2020-08-0504:40

#8 الضغط بيعمل ايه في جسمك

2020-07-2805:37

#7 الكمفورت زون

2020-07-2105:42

#6 روتين الصباح

2020-07-1404:41

#5 غيري عادات أكلك بالتدريج وبلاش ريجيم

2020-07-0707:09

4# جربتي التأمل قبل كدة؟

2020-06-3006:42

3# ليه النوم مهم وازاى تنامي كويس

2020-06-2309:39

2# تنظيم الوقت

2020-06-1617:30

1# حكاية سلمى

2020-06-0903:39

00:00

الحلقة ٥ - روتين الليل

Nour El Nahlawy نور النحلاو

#box-pro-ellipsis-176463282209257{-webkit-line-clamp:2;}الحلقة ٥ - روتين الليل

الحلقة ٥ - روتين الليل

Nour El Nahlawy نور النحلاو

الحلقة ٥ - روتين الليل