الناحية الثالثة من الست نواحي الأساسية للمشورة لاستعادة التوازن للحياة الطبيعية للانسان.

الناحية الثالثة: الناحية الجسدية

أحبائي لاستعادة التوازن في الناحية الجسدية هنا في المركز نقوم بتقييم مجموعة من الأبعاد الجسدية تتجاوز 15 بُعد للمُراجعين، ونقدّم مُقتَرَحات لمراجعة الأطباء المختصّين عند ملاحظة وجود احتياج:

1.  تقييم صحة الدّماغ، والهرمونات، وتأثيرها على السلوك والتصرفات: في الموقع الالكتروني لمركز العائلة المسيحي للمشورة يوجد عدة تقييمات لصحة الذهن والدماغ والهرمونات وكيفية تجاوب الجسم بوظائفه الحيوية والسلوكية والذهنية معها. هذه التقييمات مبنية على دراسات علمية موثّقة ونحن نستعين بها لغاية تشخيص الحالات واقتراح أطباء أخصائيين عند الحاجة.

2. المُكمّلات الغذائية: للأسف الطعام الموجود الآن لا تتوفر فيه المغذيّات والفيتامينات الضرورية وبالنسب المطلوبة لصحة الجسم والدماغ والأعضاء الداخلية. لذلك بعد أن نقوم بعمل التقييمات وحسب النتائج نُقدّم اقتراحات لمكملات غذائية ضرورية لاستعادة التوازن الطبيعي للجسم والدماغ بموافقة طبيب العائلة المُختصّ.

3. الرياضة: التمرينات الرياضية اليومية البسيطة تُحفّز الجسم لإفراز كفايته من الهرمونات الضرورية لتوازن النشاط الجسمي والذهني والشعور بالسعادة والإلهام، كم أن الرياضة تساعد في تحرير الجسم من السموم والدهون الزائدة، وفي زيادة مستوى الأيض، وزيادة مناعة الجسم.

4. التغذية الصحية: النظام المتوازن من الأكل الصحي يساعد في تغذية الجسم الضرورية لبناء الخلايا، والفرز المتوازن للهرمونات، ومساعدة الجسم للتخلص من السموم، وزيادة المناعة لتجنب الأمراض والتعب والإنهاك الجسدي والنفسي.

5. النوم الكافي والصّحّي: كثير من حالات التوتر والإحباط ممكن أن تنتج عن قلة النوم أو عدم انتظامه أو عدمه. النوم يساعد خلايا الجسم لكي تتجدد، ويساعد الجسم لكي يستعيد صحته، ويساعد الدماغ لعمل ريبوت إعادة برمجة.

6. جلسات حرية المشاعر في الطريقة المسيحية Christian Emotional Freedom Technique: EFT في بعض الحالات نحتاج لهذه الطريقة لكي نحرّر المشاعر الناتجة عن مستويات عالية من هرمونات التوتر stress hormones مثل الكورتيزول أو الادرينالين، والتي تُنتِج تأثير جسدي ونفسي كبير على الشخص.

يوجد أيضاً أبعاد أخرى نهتمّ بها في الوضع الصحي العام ومنها:

7. تنظيف الجسم من السموم

8. الإصابات والعجز الجسدي

9. الحساسية بأنواعها؛ الحساسية لِ أطعمة معينة، حبوب اللّقاح أو حساسية الربيع، أقمشة معينة، أكزيما، أدوية معينة ... 

10.  التواجد في أماكن سموم بيئيّة والتّعرّض لها، أو التدخين

11.  التأكد من عدم وجود الالتهابات

12. معرفة الجينات الموروثة والمُكتَسَبة ( تاريخ العائلة المرضي)

13.  الأمراض الجسدية وتعاطي الأدوية

14. الحمل والإرضاع

15. عدم شرب الماء والجفاف

وعدة أشياء أخرى نحاول أن ننتبه لها ونراعيها في الوضع الجسدي للانسان لاستعادة التوازن الطبيعي لحياة الانسان. الرب يبارككم.

الموقع الالكتروني للمركز: 

http://cfcc-christianfamilycounselingcenter.org/