اهمیت تحرک فیزیکی، ایجاد انگیزه و علاقه برای ورزش، انواع حرکات ورزشی مناسب برای هر فرد
93Description
ما در این اپیزود پیرامون اهمیت تحرک در زندگی و میزان تحرک روزانه لازم برای هر فرد صحبت کردیم و فاکتورهای لازم برای انتخاب فعالیت ورزشی مناسب برای هر فرد و نکات انجام صحیح تحرک یا فعالیت ورزشی رو مورد بررسی قرار دادیم.
و همچنین راهکارهایی رو برای رفع مشکل بی‌انگیزگی در ادامه دادن به فعالیت ورزشی، ارائه دادیم.
برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.
برای آشنایی بیشتر با آرمان همتیان به صفحه‌ی اینستاگرامش مراجعه کنید.
برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
--------------
ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،
مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.
از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید
#دارما
#دارما_کلینیک
#روانشناسی
#پادکست_روانشانسی
#ورزش
United States
ممنون از شما
عالیی بود
سلام ممنونم برای این اپیزود خوب. فقط خواستم بگم اتفاقا برای بعضی افراد مثل من خونه م جای قشنگیه برای ورزش مثل یوگا
پادکستها عالی است بخصوص پادکستهایی که خانم دکتر دلشاد همراه با بقیه فعالان دارما اجرا میشه 👌
ممنونم از شما 🌿 علاقه دارم یه جلسه درباره‌ی مکمل‌های موردنیاز بدن صحبت کنید. مکمل های مانند منیزیم، آهن، کلسیم ویتامین های گروه B ... آیا واقعا نیازی به مصرف‌شون هست یا نه؟ مخصوصا برای افرادی که تحرک بالا دارند یا کارشون فیزیکی هست (منظورم مکمل‌های ورزشی نیست)
ممنونم ازتون لطف کردین هم لذت بردم و هم کمک کننده بود 🍀🌷
قلب براتون....♥️🙏🌹
صدای اول اپیزود عالیه من تو پادکست دارما با این صدا می خوابم 😁🚀❤️
لطفا اگه میشه درمورد فشار خون و راهکار های کاهش اون هم اپیزود بزارید . ممنون که هستید
❤❤
عالی بود، برای منی که تصمیم گرفتم ورزش کنم خیلی خوب بود، تندرست باشین🌷
👏🙏❤️
سلام عالي بود ممنون ميخواستم بگم باز هم همون تحرك بدون هدف هم بهتر از بي تحركي هست بعضي وقتا نميشه رفت دنبال علاقه متاسفانه بخاطر اسيبهاي بدني فيزيكي
عالی ☘️🙏
سلام وقتتون بخیر.امروز قبل باشگاه داشتم به این اپیزود گوش میکردم وقتی اقای آرمان در مورد اینکه چقد ورزش کنیم و باشگاه چه تاثیری داره پیاده روی چه تاثیری داره و بعدش در مورد تایمی که باید بزاریم تا نتیجه بگیریم صحبت کردن تصمیم گرفتم این نگاه کوتاه مدت نسبت به ورزش کردنمو بزارم کنار و بخشی از زندگی و لایف استایلم بدونم.واقعا این اپیزود خیلییی خوب بود،من بخاطر اضافه وزنم ورزش میکنم و بعداز حدود ۸ ماه خوابم عالی شده،مشکل نفس کشیدنم رفع شده،وقتی میدوام ضربان قلبمو حس میکنم که چقدر قلبم خوب میتپه،مشکلات هورمونین خییلی کم شده.هرچی ایشون از فواید ورزش گفتن رو عمیقا حس کردم.بااینکه خیلی مونده تا بدنم به اون حد سال برسه ولی خوشحالم که توی مسیر درستیه. بازم ممنونم از پادکست فوق‌العادتون♥️
پادکست علمی دارما واقعا مفیده مخصوصا حضور خانم دکتر مریم لطفا با حضور ایشون محتوی تولید کنید