اپیزود سوم | تمرین روز دوم

اپیزود سوم | تمرین روز دوم

Update: 2025-07-0321
Share

Description

بارتکرار و تمرینه که میتونی به هدفت برسی این قسمت تکرار تمرین قبلی هست


با حضور بیشتر و آگاه تر قراره این مسیر رو دوباره باهم قدم به قدم بریم


اگه آماده ای بزن بریم  با ریتم تن .


 


کاری از نجمه تن ساز


تدوین گر : احسان مهرجو

Comments (5)

Mohamadreza Abedinzadeh

نور به تمرین ۰۴،۰۹،۰۹

Nov 30th
Reply

mahsa

کل این اپیزود رو کامل انجام دادم و هنوز انرژی دارم میتونم چند دور دیگه بدوم منی که با شروع اپیزود اول فقط خواستم امتحانش کنم

Oct 24th
Reply

goli jafari

بابت این برنامه ای که می ذارید خیلی سپاسگزارم. آرزو داشتم همچین پادکستی باشه،

Oct 7th
Reply

Neda Ahmadi

امروز کمی سخت تر بود ولی حس فوق العاده بعدش...🥹🌻🌱

Sep 15th
Reply

Yasaman Abbasi

مرسی نجمه جان برای حضورت❤️

Jul 9th
Reply
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

اپیزود سوم | تمرین روز دوم

اپیزود سوم | تمرین روز دوم

Najmeh Tansaz