Discoverریتم تن|از صفر تا پنج کیلومتر دویدناپیزود ششم تمرین روز دوم(قدرت پنهان در ادامه راه)
اپیزود ششم تمرین روز دوم(قدرت پنهان در ادامه راه)

اپیزود ششم تمرین روز دوم(قدرت پنهان در ادامه راه)

Update: 2025-07-2412
Share

Description

تا همین چند هفته پیش، شاید دویدنِ ده دقیقه‌ای برات دور از ذهن بود. اما حالا اینجایی… با بدنی که ساخته شده، ذهنی که همراهه، و قدم‌هایی که از روی انتخابن، نه فقط عادت


امروز یه مرحله تازه ست یه ایستگاه مهمه؛ جایی برای دیدن خودت، حس کردن رشدت، و تمرین ادامه دادن حتی وقتی ذهن غر می‌زنه. این بار فقط با انگیزه نمی‌دوی، با تصمیمی که هر روز تقویت شده‌، پیش میری.


با ریتم تن، بیایید دوباره قدم به قدم، نفس به نفس، از این دقیقه ها رد بشیم.


 


کاری از نجمه تن ساز


موسیقی ساخته ی اعظم علی و رامین ترکیان


گرافیست: عسل مقدمی


تدوین گر: احسان مهرجو


 

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

اپیزود ششم تمرین روز دوم(قدرت پنهان در ادامه راه)

اپیزود ششم تمرین روز دوم(قدرت پنهان در ادامه راه)

Najmeh Tansaz