انسان به معنای امروزی، سال‌هاست به این مطلب پی برده که ورزش و حرکاتی که منجر به تقویت عضلات بدن می‌شن در سلامت فکر، آمادگی جسم‌وذهن و ایجاد نشاط در فعالیت‌های روزانه نقش مهمی رو بازی می‌کنن. با بررسی بیشتر در این باره هم به نشونه‌های جذابی در تاریخ می‌رسیم؛ جایی که انسان شکارگر، حفظ و بقای خودش و اطرافیانش رو در گروی زورمندی و چالاکی برای مواجهه با چالش‌های محیطی می‌بینه. یا پرداختن به ورزش و برگزاری رویدادهای برنامه‌ریزی‌شده در یونان باستان برای مقابله‌ی قهرمانای اقوام مختلف که پایه‌گذار فلسفه‌ی رویدادی جهانی به نام المپیک می‌شه و صدها مثال و یافته‌ی تاریخی دیگه که اهمیت این موضوع رو به مراتب بهتر و شفاف‌تر بیان می‌کنه.

توی این اپیزود برای درک بهتر و صحیح‌تر از این موضوع مهم به سراغ یه مربی جوون اما باتجربه و خلاق رفتم. کسی که تمام سعی و تلاشش برای تقویت و حفظ قوای جسمانی خودش و شاگرداشه. نویان ناعمی، مهندس شیمی و مربی آمادگی جسمانی و موسس باشگاه تناسب، عقیده داره که اگر شناخت بهتری از بدن خودمون داشته باشیم، قطعا می‌تونیم روی اهداف آتی زندگی و حرفه‌مون تمرکز و دقت بیشتری به خرج بدیم. نویان، هیچ بهونه‌ای رو که سد راه ورزش کردن بشه نمی‌پذیره و به خصوص برای آدمایی که شغل‌های بی‌تحرک و عمیقی مثل برنامه‌نویسی با کامپیوتر دارن و به قولی یکجانشین هستن نگرانه. این مربی از این افراد می‌خواد که از حرکات ساده مثل ایستادن، استرچ و یا همون کشش بدن بعد از هر 40 دقیقه کار و یا راه رفتن و استفاده از وزن بدن برای انجام حرکات و نرمش‌های ابتدایی دریغ نکنن. 

#ورزش

#آینده

#انسان

Music from:

www.scottbuckley.com.au