من ورزش نمی‌کنم، اصلا فرصتشو ندارم اما هر روز تا محل کارم پیاده میرم و یا خرید‌های روزانه‌‌رو پیاده میرم انجام میدم و این این‌رو به حساب ورزش کردن میزارم.

اصلا پیاده روی یه نوع ورزشه؟

آیا پیاده تاثیری داره؟

بی تحرکی چه تاثیراتی رو سلامتمون داره؟

با ما در این اپیزود همراه باشید.

مهمان برنامه: دکتر امید صالحیان، دکتری تخصصی فیزیولوژی ورزشی، متخصص تغذیه ورزشی، مولف و مترجم بیش از ۲۰ عنوان کتاب در حوزه تغذیه ورزشی و علم تمرین/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ موزیک: ماوید/ تهیه‌کننده و مجری: جواد غلامی/ ضبط: استودیو جی‌مکس