اپیزود چهارم|تمرین روز سوم
Update: 2025-07-13
13
Description
تمرین سوم هفته چهارم، جاییه که دیگه فقط «دوباره انجام دادن» نیست اینجا تکرار یعنی جا افتادن، یعنی ساختن پایههای محکمتر.
با هر بار دویدن، بدنت قویتر میشه و ذهنت رهاتر.
صدای من همراهته
امروز قراره پایدار بمونی.
قدمها و نفست، سازندهی اعتمادی هستن که در درونت شکل گرفته.
کاری از نجمه تن ساز
تدوین گر: احسان مهرجو
In Channel
نجمه جان من تمرین هفته چهارم هم به اتمام رسوندم . ممنون از ریتم تن. that's fabulous and nice