همه‌ ما بارها اصطلاح مولتی تسکینگ رو توی زندگی روزمره‌مون شنیدیم. معمولا اینجوری توصیفش می‌کنند که یک توانایی ماوراییه و می‌تونه به ما کمک کنه که پروداکتیویتی‌مونو افزایش بدیم و کارهامونو خیلی بهتر انجام بدیم ، اما آیا این‌ها واقعیت آیا واقعاً مولتی تسکینگ عاملی برای سرعت بیشتر و عملکرد پروداکتیوتره؟ یا نه واقعیتش اینه که اینطوری نیست؟ و مولتی تسکینگ مثل یک توهم و سراب برای پروداکتیویتی می‌مونه…؟

موضوع این اپیزود ما دقیقاً همینه قراره که حقایق جالبی را امروز در مورد مولتی تسکینگ بیان کنیم

گویندگان این اپیزود: عطیه ماستری فراهانی، علی دوامی

تنظیم‌گر: علی بهرامی پور

🔴 مباحث و موضوعات این اپیزود:

1- مولتی‌تسکینگ یعن چی

2- تفاوت مولتی‌تسکینگ شناختی و مولتی‌تسکینگ رفتاری

3- دلایل گرایش ما به چندکارگی در دنیای مدرن

4- پیامدها و آسیب‌های مولتی‌تسکینگ بر مغز و بهره‌وری

5- خط قرمزها: مولتی‌تسکینگ کجا میانبر است و کجا تله؟

6-معرفی تکنیک‌های رهایی از چندکارگی:

مونوتسکینگ

تایم بلاکینگ

پومودورو

تکنیک Batching

ماتریس آیزنهاور

کار عمیق

تکنیک Mindful Work

✅اینستاگرام پادکست سینرژیسم:

synergism.podcast

——————————

📌 SCMED-DUMS Official Announcement:

✅ Telegram: @SCMED_DUMS

✅ Instagram: @SCMED_DUMS