بخش سوم: حفظ تمرکز حین مدیتیشن

بخش سوم: حفظ تمرکز حین مدیتیشن

Update: 2020-06-03234
Share

Description

در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم

  • چطور حواس پرتی حین مدیتیشن رو کنترل کنیم؟
  • آیا مدیتیشن از نظر علمی میتونه به درمان استرس کمک کنه؟
  • و اینکه آیا مدیتیشن برای کودکان کاربرد داره؟

اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید


رفرنسهای اصلی برای پاسخگویی این سوالات در ادامه برای مطالعه بیشتر شما قرار داده شده

https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth

https://www.mindful.org/how-to-meditate/

https://www.headspace.com/meditation-101/what-is-meditation

https://yogainternational.com/article/view/the-real-meaning-of-meditation

https://mindworks.org/blog/meditation-definition/


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:

https://castbox.fm/vc/3505885


پادکست انگیزشی و ژرف‌اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف‌اندیش هست که امیدوارم لذت ببرید

https://castbox.fm/vc/3603005


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

website: www.dharmapodcast.ir

Instagram: www.instagram.com/‌dharmapodcast

Telegram: https://t.me/DharmaPodcast


اینستاگرام دارما کودک

www.instagram.com/‌dharmakidspodcast‌

.

.

.

#مدیتیشن

#مراقبه

#درمان_استرس

Comments (31)

Shahriar Ahmadi

حیرت انگیز بود ممنون

Feb 8th
Reply (1)

Maryam

بسیار عالیه که فصل اول راجع به مدیتیشن توضیحات جامع و کاملی ارائه دادید .✨✨

Jan 31st
Reply (1)

saeed bzh

دقیقا من یک بازی داشتم که اصلا نمیتونستم کنار بذارمش فکر و ذهنم شده بود با مدیتیشن کنترلش کردم

Nov 16th
Reply

Morvarid Motamed

چه صدای قشنگی داری هلیا 💙

Oct 20th
Reply (1)

hosein shekarchi

خیلی عالی بود

Oct 5th
Reply (1)

majid lotfi

عالیی بود ممنون

Sep 30th
Reply (1)

maryam davallu

عالی بود

Aug 24th
Reply (1)

Fatemeh Maleki

عاااالی بود. سپاس از شما

May 15th
Reply (1)

🔺️RëD GIRL 🔺️

واسه رفع درد در دوران قاعدگی هم عایا مدیتیشنی هست؟؟؟ اخخخخخ کلافه ام کرده این درد الان لعنتی

Apr 30th
Reply (7)

Ali Aqamohamadi

عالی ،مرسي از زحمت هاتون

Mar 6th
Reply (1)

نوشین شیرخانی

عالی بود ممنونم

Oct 30th
Reply (1)

elham malmir

عالی بود. ممنون🙏

Oct 8th
Reply

hamid reza Heidari

من فکر کنم هر دو گوینده مقدار زیادی ماست قبل از برنامه خورده بودند.

Oct 5th
Reply

masoumeh alizadeh

بسیار جالب بود ممنون. مخصوصا قسمتی که در مورد بچه ها بود 🤩🤩 یکم از راهای مدیتیشن برای بچه ها هم میگید؟

Oct 4th
Reply (1)
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

بخش سوم: حفظ تمرکز حین مدیتیشن

بخش سوم: حفظ تمرکز حین مدیتیشن