بخش سوم : حفظ تمرکز حین مدیتیشن

بخش سوم : حفظ تمرکز حین مدیتیشن

Update: 2020-09-2623
Share

Description

در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم


  • چطور حواس پرتی حین مدیتیشن رو کنترل کنیم؟


  • آیا مدیتیشن از نظر علمی میتونه به درمان استرس کمک کنه؟


  • و اینکه آیا مدیتیشن برای کودکان کاربرد داره؟



اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید


رفرنسهای اصلی برای پاسخگویی این سوالات در ادامه برای مطالعه بیشتر شما قرار داده شده ،


https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth


https://www.mindful.org/how-to-meditate/


https://www.headspace.com/meditation-101/what-is-meditation


https://yogainternational.com/article/view/the-real-meaning-of-meditation


https://mindworks.org/blog/meditation-definition/



اگر از پادکست دارما لذت بردین و تجربه خوبی داشتید، اونو با دیگران هم به اشتراک بگذارید.



ممنونیم


www.DharmaPodcast.ir

Comments (4)

elham malmir

عالی بود. ممنون🙏

Oct 8th
Reply

hamid reza Heidari

من فکر کنم هر دو گوینده مقدار زیادی ماست قبل از برنامه خورده بودند.

Oct 5th
Reply

masoumeh alizadeh

بسیار جالب بود ممنون. مخصوصا قسمتی که در مورد بچه ها بود 🤩🤩 یکم از راهای مدیتیشن برای بچه ها هم میگید؟

Oct 4th
Reply (1)
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

بخش سوم : حفظ تمرکز حین مدیتیشن

بخش سوم : حفظ تمرکز حین مدیتیشن