بخش سوم : مدیریت خشم (باصدای علی)
233Description
خشم حالت دفاعی بدن در هنگام احساس تهدید در محدوده‌ی ذهنی قلمرو هر انسانیه، که در مسیر حفظ بقا در وجود انسان به ودیعه نهاده شده ،
مدیریت خشم به معنای جلوگیری از عصبانی شدن نیست. بلکه در واقع نحوه‌ی رویارویی با احساسیه که زمان عصبانیت رخ میده
ذهن شما این قدرتو داره تا تصمیم بگیره با احساسی که دارید چطور مواجه بشه
مدیتیشن یک راه امن، بدون عارضه و لذت بخشه که می‌تونه به افزایش قدرت ذهن، در مواجهه با خشم بسیار کمک کنه.
ما با تصویر‌سازی ذهنی در این قسمت تلاش میکنیم شما را در چشمه‌ی آرامش برای رسیدن به قدرت مواجهه‌ی مناسب با خشم مجهز کنیم.
رفرنس‌های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است :
https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html
https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/
https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361
از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم
اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید
پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:
پادکست انگیزشی و ژرف‌اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف‌اندیش هست که امیدوارم لذت ببرید
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه
website: www.dharmapodcast.ir
Instagram: www.instagram.com/dharmapodcast
Telegram: https://t.me/DharmaPodcast
اینستاگرام دارما کودک
www.instagram.com/dharmakidspodcast
.
.
.
#پادکست
#پادکست_مدیتیشن
#مدیتیشن
#مراقبه
#دارما
#آرامش
#مدیریت_خشم
United States
سرعت این پادکست افتضاح بود !! آخر جملات بریده بریده گفته میشد و به زور تونستم شش دقیقه شو گوش بدم !
خشم من شبیه یه کاج زرد بود🤣
چرا پلی نمیشه؟
عالی بود👏👏👏
عالی عالی عالی عالی
مرسی ازتون خیلی خوب بود وقتی خشم خودم رو به یه جسم تشبیه کردم انقدر سنگین بود که خودم از خشم خودم ترسیدم 🥴 فکر کنم رفت زیر آب انقدر که سنگین بود
عالی بود. اول اپیزود همونطور که بعضی از دوستان هم اشاره‌کردن دو بار لحن گوینده محترم تصنعی به نظر رسید اما واقعا کار تیم تون با ارزشه. خیلی ممنونم. با قدرت ادامه بدید.
عالی و اثرگذار🍀🍀
خیلی عالی بود ممنونم
خیلی ممنونم از همه پادکست هاتون.میخواستم خواهش کنم مدیتیشن مربوط به مدیریت خشم بیشتر بذارید واقعا خیلی ضروری و حیاتیه💛
خیلی ممنون عاالی هستید🙏🌱🦋
درود فراوان سپاس فراوان از شما بهترین زمان برای گوش دادن به فایل های چه زمانی از شبانه روزه؟
مرسییییی , بازم در این مورد بزارید 😇
میتونستی یه شاهکار توی پادکست فارسی باشی که متاسفانه ریدی توش
خیلی خوب بود. یه جاهایی لحن علی اون حالت طبیعی و نداشت اما در کل خیلی خوب بود . یه نظرم می‌تونست اون محیط و لذت بیشتری ببریم یا اینکه به ترسمون نگاه کنیم که تو اون سبد داره می‌ره روی آب و ما رهاش کردیم. تشکر از محتوای خوب🌺
چه حس لذتبخشی بود
خیلی خوب بود مممممنننووون
سرکار خانم کریمی از لحظه به لحظه تلاستون واقعا سپاسگذارم . خوبه که بگم شما هم بدونید که پادکست شما یه جورایی منو از فشار عصبی و خستگی ناشی از حجم کارهام کاملا نجات داده. هروقت وجودم رو استرس میگیره پناه میارم به کانال شما. از صمیم قلب سپاسگذارم🌹❤️❤️❤️❤️❤️🌹
🌟 ☬ ƬӇЄ 𝙿𝙾𝙳𝙲𝙰𝚂𝚃 ӇƠƲƦ ☬ 🌟 🔷درود بر شما دوستان گرامی و پادکستر های عزیز امیدوارم حالتون عالی باشه. ما یه گروه فرهنگی صمیمی با حضور چند تا از پادکسترهای خیلی خوب داریم که بیشتر پادکست‌‌هایی که شنیدیم و گاهی هم فیلم، سریال و کتاب‌هایی که خوندیم و دیدیم، معرفی میکنیم و راجع‌به اون‌ها نقد و نظر داریم. اگه دوس داشتین افتخار بدین عضو گروه ما بشین، خوشحال میشم. لینک مستقیم: 🔻🔻 https://chat.whatsapp.com/H0l0ALWwq9B6xmKHOm4U2n 🌹امیدوارم از این فرصت بهره خوبی ببریم.🌹 🔷لطفاً اگه لینک براتون قابل دسترس نبود، به این شماره تو واتس‌اپ پیام بدید: (مدیر کانال) +989028882037
Padcasta v mozoo hatun awli hastan faqat lahn v sedaye ravi arum konande v motabaseb nis ,