بخش ۱: بیانگیزگی و به تعویق انداختن کارها (علی)
Description
نداشتن انگیزه یکی از متداولترین چیزهایی هست که همهی ما انسانها کم و بیش تجربه میکنیم. بنابراین اگه فکر میکنید بیانگیزه هستید، این کاملا طبیعیه.
انگیزه چیزیه که به ما انرژی و توان حرکت رو به جلو رو میده، ما رو از جامون بلند میکنه و به خلاقیت، ابتکار و عمل سوق میده ولی همهی ما یه وقتایی میشه که انرژی و توان کافی رو حتی برای کارهای روزمره نداریم، بعضی وقتا هم مدتش طولانی میشه و ما اسمش رو میگذاریم بیانگیزگی.
اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک:
افزایش انگیزه به کمک روشهای طبیعی و بدون عارضه
راهکارهای عملی برای بهبود خواب
کتاب توصیه شده:
همه چیز به فنا رفته“ نوشتهی مارک منسون”
------------
مقاله «کاهش استرس با روش ویمهاف» در مجله دارما
------------
برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
------------
برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید
------
پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم.
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
.
.
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#مراقبه
#dharmameditation
صدای شما واقعا برای مدیتیشن عالیه👌🏼
ممنون
صدای راوی خیلی کسل کننده و حوصله سر بر بود
واسم مثل یه جلسه تراپی بود، خیلی کامل و خوب بود واقعا کمک کرد💗💗
عالی بود خیخلی ممنونم این روش اسم خاصی داره؟ برام جالب شد اگه اسم خاصی داره یا روش علمی محسوب میشه ممنون میشم اسمشو برامون بنویسید
خیلی عالی ممنون از لطفتون❤
چه جالب
عالی 🙏🌺سپاس
درود فراوان ...آقای دلشاد تمرین انگیزه فوق العاده بود ،احتیاج داشتم موتور محرک خودم باشم ولی نمیدونستم چه جوری و از کجا باید استارت زد متشکرم بابت آموزش تکنیک ها و شکر حضورتون در جهان هستی 🙏🌷🥰
ممنون که اینقدر خویید❤️❤️
صدای پر از آرامش شما همدم من شده 🌸 سرتون سلامت
درود و سپاس 🌹 کتابیکه معرفی کردین با ترجمه هیوا کامجو (نسخه کامل) خوبه؟ یا ترجمه ای دیگه باشه بهتره
خیلی عالی بود ممنونم🥲💓
خیلی تمرین جالب و کاربردی بود ، متشکرم 🤍🌱
خیلیی جالب بود و تمرینی ک دادین رو دارم انجام میدم و حس میکنم بهم کمک میکنه خیلییی خیلیی ممنون ازتون و خدا قوت بهتون🐦🌧
سلام وقت بخیر زنده باشید لطفا فاصله بین پادکستاتون زیاد نکنید🙏🏻
یک تمرین کاربردی درود و سپاس دارما جان 🙏🌱
مثل همیشه باعث تسکین ذهن پر مشغله ام شد :)))
مثل همیشه پر از نور برای رهایی از تاریکی روح 🌱🤍