بهبود خواب، تقویت سیستم ایمنی، چربی سوزی، افزایش یادگیری
124Description
اگر تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.
توی این فصل قراره یکم پارو فراتر بگذاریم و همه چیز رو از نگاهی موشکافانه تر برسی کنیم.
این فصل قراره راجع به مبحثی باشه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف ما، خاطرات ما و لذت و دردیه که تجربه می‌کنیم. هرچیزی که احساس می‌کنیم، هرچیزی که تجربه می‌کنیم، هرچیزی که به خاطر می‌یاریم یا هر فکری یا احساسی که خواسته یا ناخواسته به وجود میاد به خاطر وجود چیزیه که ما می‌خوایم توی این فصل حسابی ازش سر در بیاریم.
ما در این فصل می‌خوایم راجبه سیستم عصبی که مغز فقط بخشی از اونه صحبت کنیم.
مباحث کاملا علمی هستند ولی ما تلاشمون اینه به شکلی باشه که برای عموم قابل درک باشه تا از‌حوصله‌ی شما خارج نشه.
مریم پزشک و محققه و وقت زیادی از زندگیشو برای مطالعه‌ی روی تحقیقات مختلف علمی و پزشکی می‌گذاره.
منبع اصلی این فصل از دارما کلینیک «وب سایت هیوبرمن هست» که پروفسور اندرو هیوبرمن دانش و نتیجه تحقیقاتشو در آزمایشگاه شخصی خودش به همراه کلی تحققات علمی دیگرو اینجا منتشر می‌کنن.
ایشون پروفسور نوروساینس یا همون عصب شناسی دانشگاه استفورد هستند و‌کسانی که علاقه مند هستند می‌تونن به این‌وب سایت مراجعه کنند.
-------------
مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:
آیا یادگیری در حین خواب واقعیت دارد؟
-------------
برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :
برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.
برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
--------------
ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،
مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.
از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید
#دارما
#دارما_کلینیک
#روانشناسی
#پادکست_روانشانسی
#زوج_درمانی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
United States
خیلی جالب
🌿🌿🌿
سلام وقت بخیر خیلی ممنون از مطالب فوق العادتون برای کسی که مشکلی قبلی داشته و الان دارو مصرف میکنه، دوش اب سرد هفته ای یک بار ضرر داره؟
مرسی که آگاهی میبخشید♥️
سلام من واقعا با خواب درگیرم در حالت عادی ۱۲ ساعت میخوابم بعضی وقتا که خودم مجبور میکنم ۷صبح پامیشم دوس آب سرد میگیرم صبحونه خوشگل برای خودم درست میکنم قهوه میخورم ورزش میکنم کتاب میخونم ساعت میرسه به حدود۱۱ صبح شدیدا خوابم میگیره ومجبور میشم بخابم تا عصیانگر هیچی روم جواب نمیده یه چیز که میتونه منو بیدار نگه داره یه پروژه مهم وضروری که بابتش میتونم دو روز نخوابم واقعا نمیدونم چیکار کنم خیلی میخوابم
عالی بود
من در مواجهه با سرما دچار سینوزیت میشم. راهکاری براش دارید؟
سلام ممنون از مطالب عالیتون در افرادی که دیسک گردن و کمر دارند دوش آب سرد ضرر ندارد؟
مچکرم خیلی اطلاعات جامع و مفید بود این بخش 🩷
سلام ،بسیااار عالی و مفید بود. خسته نباشید🌺
ممنون از شما😍
من‌کورتون مصرف میکنم چون بیماری خودایمنی دارم و سیستم ایمنی بدنم ضعیف بشه و استرس برام مث سم می‌مونه. ولی تو این اپیزود گفتین کورتون باعث افرایش سیستم ایمنی میشه یا استرس هست! عجیب بود برام.
ممنون از اين پادكست دلنشين.شما و خانم دكتر عزيز سالها پيش توي زندگي من دو شخص تاثير گذار و بهترين مديرم بودين، قطعا هيچوقت فراموشتون نميكنم🌷🙏🏻اميدوارم هرجا هستين شاد باشين
و برا من اینجوریه ک اهن و ویتامین D بدنم ک کم میشه و کم خون میشم خیلییی میخوابم و همش احساس خستگی میکنم و انرژیم کمه اما همین ک اهن و ویتامین D بدنم تنظیم میشه سرحال تر میشم و زود میخوابم و زودم پا میشم
ممنون علی جان بابت پادکست های خوبت. من به هر کسی که میتونم معرفی میکنم
خیلی خوب بود برای من که خیلی سرمایی هستم
بسیار عالی و مفید بود ممنون
فوق العاده‌این❤️🤩
salam mishe rajebe ertebat nushidani haye alcohol ii va khab ham sohbat knid?
خدایی من با دوش اب سرد مشکل دارم ولی سعیمو میکنم 🥲😬