تمرین ذهن آگاهی طبیعی (با صدای هلیا)
56Description
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم
طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن
متمرکز
با دید پژوهشی
بدون انتخاب
و روش طبیعی
نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه
اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه
-----
پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
-----
.
.
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#مراقبه
#ذهن_آگاهی
#dharmameditation
United States
ممنونم از شما 🙏💙
سلام بسیار عالی بود میتونم دلیل عدم استفاده از موسیقی رو بدونم، چندبار حس کردم تموم شده
درود و سپاس دارمای آگاهی بخش 🙏🌷
خيلي خوب بود اين فصل، كارتون بسيار عاليه 😊👌 ممنون از وقتي كه ميذارين
چه تشبیه زیبایی. آرامش به آسمان آبی زیبا. این تشبیه همیشه در ذهن من میمونه. سپاس از آگاهی که ما میدهید