خواب | چرا ما میخوابیم ؟
Update: 2022-07-25
61
61Description
چرا ما میخوابیم؟ اجداد ما چطوری میخوابیدن؟ تفاوت خواب ما و حیوانات؟
کم خوابی چیه و چه بالایی سر ما میاره؟
!همه این سوالاتو تو این اپیزود از پادکست رک به طور کامل بررسی میکنیم
منبع اصلی : کتاب، چرا ما میخوابیم نوشته متیو واکر
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
ممنون بابت اطلاعاتتون
جالب بود ممنون
مطالبتون بسیار عالی بودن👏🏻
ممنون که به این موضوع پرداختید. باوجود اینکه بهعنوان روانشناس خیلی با این موضوع روبهرو میشم اما گویا جبر زمانه باعث شده که بدون تلنگرهای گاه و بیگاه از این دست خیلی زود دچار روزمرگی بشیم و از خواب غافل بشیم. ی نکته هم درمورد فرضیه اهمیت خواب برای حفظ کالری بگم که این فرضیه تکاملی هستش و مربوط میشه له انسان اولیه که غذای ناچیزی بهدست میآورد و اگر در مصرف کالری زیادهروی میکرد جونش به خطر میافتاد. و میدونید که بخاطر سرعت پیشرفت انسان خردمند ما فرصت نکردیم تا تکامل مناسبی پیدا کنیم
اطلاعات زیاد و با ارزشی را در زمان محدود ارائه میدی که قابل تحسین هست
سلام من پادکست و مطالب مختلف راجب خواب گوش دادم و خوندم... اما تا الان به تاریخچه خواب اطلاعاتی نداشتم. بخش تاریخچه برای من جالب بود🤩
خیلی خوب بود 👌
مطالب خوبی بود ،تشکر
احسنت، موضوع بی نهایت مهم و تاثیر گذار در زندگی ما. دقیقا خواب زمانی که امپراطور بدن ما یعنی مغز می تونه تمام ورودی های روز انسان رو دسته بندی کنه و به قول امروزی ها کلیر کش میکنه. جالبه تمام ارگان های داخلی بدن مون رفرش و تنظیم میشه و یچیز جالبتر که فروید و یونگ ارائه دادن یعنی همون دنیای ناخودآگاه ما درگاهش فقط موقع خواب یا مراقبه عمیق باز میشه. یه مسئله ای که در دوران تکامل ما وجود داشته فعالیت بدنی مداوم در طول روز بوده و شب به دلیل تاریکی و کم نوری برای اکثر موجودات زمان خوابه. الان فعالیت بدنی مون خیلی کم شده، که هم باعث میشه خسته نشیم تا زود بخوابیم و استراحت کنیم، هم فعالیت های مغزی که فکر و خیال میدونیم دقیقا پروسه ای که باید در خواب اتفاق بیفته و دیر خوابیدن این موضوع رو تشدید میکنه. دوتا مسئله فوق العاده مهم در مورد سلامتی انسان خواب و تنفس هستش، اگر این دو تنظیم باشه به ندرت ما مریض میشیم.
ممنون که جای همه مطالعه میکنید خسته نباشید🙏🏻❤️
این قسمت واقعا عالی بود خسته نباشید 🌸
mofid👌
سلام موفق باشید
خیلی جالب بود سپاس از شما ،👌👌
عالی با گویندگی حرفه ای🦄🔮💮💜
مطالب شنیدنی بود 👌 امیدوارم که با قدرت بیشتری به ساخت پادکست ادامه بدید. اگر امکانش هست موزیک همای متن بهتری استفاده کنید 🙏 مشتاق شنیدن اپیزود جدید هستم 🙂 سپاس از زحمات شما شاهین عزیز 🙏🌱🍀
👌🏻👌🏻
خیلی ممنون خوب و مفید بود . گوینده کیه ،؟
👌👌
خوبه ، ولی خیلی هم رک نیستیا! رکترش کن