DiscoverIron and Carrots - حديد و جزردليلك للأكل و التمرين في الشهر الكريم | مع آسر الصواف
دليلك للأكل و التمرين في الشهر الكريم | مع آسر الصواف

دليلك للأكل و التمرين في الشهر الكريم | مع آسر الصواف

Update: 2024-03-15
Share

Description

Send us a text

حلقة جديدة مع آسر الصواف علي اهم الأسئلة عن التمرين و الآكل في رمضان   

لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون دلوقتي وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة وحياة أفضل.

مصادر:
السوشيال ميديا بتاعة آسر
📷 انستجرام الجيم
📸 الإنستجرام الشخصي

السوشيال ميديا بتاعة بيومي
📷 الإنستجرام الشخصي
📸 تيك توك

Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

دليلك للأكل و التمرين في الشهر الكريم | مع آسر الصواف

دليلك للأكل و التمرين في الشهر الكريم | مع آسر الصواف

Ahmed Bayoumi