روز سوم (علی)
282Description
اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.
از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.
این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.
مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:
وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند
ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد
پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ
از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم
اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید
-------------
برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید
-------------
برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
------------
پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
.
.
.
#ذهن_آگاهی
#آگاهی
#مدیتیشن
#خودآگاهی
#مشاهده‌ی_خود
#meditation
#mindfulness
#awareness
#selfmonitoring
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
United States
سلام ممنونم از پادکست فوق العادتون من چهار ساله دنبالتون میکنم❤ صدای شما برای من شده اوج آرامش شبا که پادکستای مخصوص خوابتونو گوش میدم تا دارین میگین سلام من علی دلشاد هستم من دیگه میخوابم
درود بر شما آقای دلشاد...به نوبت اپیزودها رو اومدم جلو تا الان.و صمیمانه قدردان شما هستم و جا داره بگم من هم از اینکه صبورانه و با تسلط آموزش میدین ممنونم.ازتون می آموزیم و آرزوی سلامتی براتون دارم.
درود بر علی عزیز، قدردان لطف شما هستم برای آموزش مدیتیشن، من اکثرا تصاویر متفاوتی رو هنگام مراقبه می‌بینم، و مدام این تصویرها عوض میشن طوری که تصویرهای قبلی دیگه به شکل اولش ظاهر نمیشه و گفتگوهایی با خودم در ذهنم می‌چرخه که گاهی گیج‌کننده است برام
تو دوره ای که خیلی چیزا کاسبی شدن، کسایی مثل شما گنجن، خدا به زندگی تون برکت بده
من مکث رو تجربه کردم
سپاسگزارم از شما و مجموعه دارما، از اینکه صبورانه این مسیرِ آگاهی رو ادامه میدید سلامت و شاد باشین
ممنون
سلام علی جان وقت بخیر تشکر بابت زحماتتون من وقتی در حال مراقبه هستم، نمیتونم تشخیص بدم اینی که داره حرف میزنه منم یا ذهنمه؟ ما قراره افکار رو دنبال کنیم اما به جای افکار گفت گویی در من شکل میگیره. راستش گیج میشم. تشکر
چقد خوبه
سلام خیلی عالی بود استرس داشتم با این مدیتیشن بسیار اروم شدم. شاد باشید❤️🌹❤️🌹
ممنون از شما عالی بود🤍
ممنونم برای تک تک حس های خوبی که بهم هدیه دادین🌸
خیلی دلچسب بود
بسیار عالی 🌹
واقعا ممنون از وقت و انرژی که میزارید
از اینکه بی منت به ما مدیتیشن و اموزش میدید ، سپاسگذارم🌻🤍
سلام. ممنونم از پادکست بی نظیر و تمام زحماتتون. من از اول با تک تک اپیزود ها جلو اومدم و به اینجا که رسیدم دیگه موقع مدیتیشن تمرکزم فقط رو خود مدیتیشنه. و به ندرت فکر وارد ذهنم میشه که اصلا بخوام ریشه‌ی اون افکار رو به هم ربط بدم. یکم گیج شدم نمیدونم این چیز خوبیه یا بد:))؟
ممنون از شما ولی چقدر کم بود ،مدیتیشن باید ۲۰ دقیقه باشه، میشه چون کم بود برای روز بعد رو همین الان انجام بدم؟
*نام‌گذاری