روز سوم

روز سوم

Update: 2020-12-09111
Share

Description

اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:

https://castbox.fm/vc/3505885


پادکست انگیزشی و ژرف‌اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف‌اندیش هست که امیدوارم لذت ببرید

https://castbox.fm/vc/3603005


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

website: www.dharmapodcast.ir

Instagram: www.instagram.com/‌dharmapodcast

Telegram: https://t.me/DharmaPodcast


اینستاگرام دارما کودک

www.instagram.com/‌dharmakidspodcast‌

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Comments (12)

fari R

بسیار عالی 🌹

May 10th
Reply

vahid abaspour

واقعا ممنون از وقت و انرژی که میزارید

Jan 24th
Reply (1)

Linda Nakhaee

از اینکه بی منت به ما مدیتیشن و اموزش میدید ، سپاسگذارم🌻🤍

Dec 14th
Reply (1)

Soheil Saniei

سلام. ممنونم از پادکست بی نظیر و تمام زحماتتون. من از اول با تک تک اپیزود ها جلو اومدم و به اینجا که رسیدم دیگه موقع مدیتیشن تمرکزم فقط رو خود مدیتیشنه. و به ندرت فکر وارد ذهنم میشه که اصلا بخوام ریشه‌ی اون افکار رو به هم ربط بدم‌. یکم گیج شدم نمیدونم این چیز خوبیه یا بد:))؟

Oct 28th
Reply (1)

amir babaei

ممنون از شما ولی چقدر کم بود ،مدیتیشن باید ۲۰ دقیقه باشه، میشه چون کم بود برای روز بعد رو همین الان انجام بدم؟

Dec 31st
Reply (2)

Sara

*نام‌گذاری

Dec 9th
Reply (1)
loading
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

روز سوم

روز سوم