سرسختی ذهنی برای ورزشکاران جوان - اهمیت تصویر سازی ذهنی
Update: 2023-02-13
13
13Description
- صویر سازی ذهنی ابزاری موثر برای آماده شدن برای مسابقه است
- تصویر سازی ذهنی باعث کاهش اضطراب و استرس قبل از مسابقه میشود
- بزرگان ورزش از تصویر سازی ذهنی برای پیشرفت استفاده کردند.
- ذهن نا‌خودآگاه تو تفاوت واقعیتی که رخ داده و آنچه در تخیل تو ساخته شده را به روشنی تشخیص نمی‌دهد. به همین دلیل می‌توانی از تصویر سازی ذهنی استفاده کنی تا آنچه در تخیل تو شکل گرفته را به واقعیت پیوند بدهی.
در فصل بعدی در مورد اینکه چطوری اهداف ات را مستند کنی صحبت می‌کنیم. در این فصل به نکات علمی پشت نوشتن اهداف توجه می‌کنیم و نهایتا به کیفیت نوشتن یک هدف خوب و روش های مستند کردن تمرکر می‌کنیم.
برای درک بیشتر نکات مطرح شده در این فصل مطالعه کتاب یازده حلقه اثر فیل جکسون را توصیه می‌کنم
Eleven Rings by Phil Jackson
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
بنازم🤍🤘