فصل دهم: جمع‌بندی نهایی و پیوست‌های پایانی کتاب

فصل نهم: آیا محتاج محبت و تایید دیگرانید؟

فصل هشتم: آیا بیش از حد کار می‌کنید؟

فصل هفتم: کمال‌گرایی

فصل ششم: رهایی از دام افکار

فصل پنجم: شناسایی و تعیین موانع فکری

فصل چهارم: چگونه با موانع و مشکلات مقابله کنیم؟

فصل سوم: اهداف خود را مشخص کنید

فصل دوم: آموزش پذیرش خویشتن

فصل اول: پذیرش خویش و احساس ارزشمندی

مقدمه و فهرست محتوا