امروز قراره باهم یک مدیتیشن متفاوت، تحت عنوان مراقبه پویا، انجام بدیم.
این مراقبه، به گونه ای است که شامل جنبش ها و حرکات حسی میباشد.
این مراقبه اولین بار توسط "اوشو" ابداع شد.

این تکنیک بعنوان بخشی از تمرین ذهن آگاهی است. که کمک میکنه احساس تعادل و آرامش بیشتری را تجربه کنید و همچنین آگاهی متفاوتی را از محیط اطراف، بدن و افکارتون به دست میارید.
انجام این مراقبه باعث کاهش اضطراب، افسردگی و بهبود وضعیت سلامت جسمی میشود. افزایش کیفیت خواب، تقویت تعادل و آگاهی از لحظه حال است.
این مراقبه همچنین مخصوص موقع پیاده روی طراحی شده.
🔹دوستان عزيز
براى ارتباط با ما در اینستاگرام به آيدى ↓

https://instagram.com/mansooreh.yoga?utm_medium=copy_link

پيغام بديد

و در تلگرام به آدرس:
https://t.me/Arameshbnahayat
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
با ما در ارتباط باشید.
همینطور در سایت حامی باش به آدرس:
https://hamibash.com/Arameshbnahayat
از ما حمایت کنید🙏🏻🌱