افزایش تمرکز به روش های طبیعی و بررسی علمی حواس پرتی، عدم تمرکز و بیش فعالی
225Description
اگر تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.
توی این فصل قراره یکم پارو فراتر بگذاریم و همه چیز رو از نگاهی موشکافانه تر برسی کنیم.
این فصل قراره راجع به مبحثی باشه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف ما، خاطرات ما و لذت و دردیه که تجربه می‌کنیم. هرچیزی که احساس می‌کنیم، هرچیزی که تجربه می‌کنیم، هرچیزی که به خاطر می‌یاریم یا هر فکری یا احساسی که خواسته یا ناخواسته به وجود میاد به خاطر وجود چیزیه که ما می‌خوایم توی این فصل حسابی ازش سر در بیاریم.
ما در این فصل می‌خوایم راجبه سیستم عصبی که مغز فقط بخشی از اونه صحبت کنیم.
مباحث کاملا علمی هستند ولی ما تلاشمون اینه به شکلی باشه که برای عموم قابل درک باشه تا از‌حوصله‌ی شما خارج نشه.
مریم پزشک و محققه و وقت زیادی از زندگیشو برای مطالعه‌ی روی تحقیقات مختلف علمی و پزشکی می‌گذاره.
منبع اصلی این فصل از دارما کلینیک «وب سایت هیوبرمن هست» که پروفسور اندرو هیوبرمن دانش و نتیجه تحقیقاتشو در آزمایشگاه شخصی خودش به همراه کلی تحققات علمی دیگرو اینجا منتشر می‌کنن.
ایشون پروفسور نوروساینس یا همون عصب شناسی دانشگاه استفورد هستند و‌کسانی که علاقه مند هستند می‌تونن به این‌وب سایت مراجعه کنند.
پادکست دکتر آذرخش مکری در کست باکس :
https://castbox.fm/channel/پادکست-آذرخش-مکری---azarakhsh-mokri-id4051782
اینستاگرام دکتر آذرخش مکری:
https://www.instagram.com/azarakhshmokri/?hl=en
کانال تلگرام دکتر آذرخش مکری :
برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :
برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.
برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
--------------
ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،
مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.
از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید
#دارما
#دارما_کلینیک
#روانشناسی
#پادکست_روانشانسی
#عدم_تمرکز
United States
متشکرم چقدر برام مفید بود🌻
میشه گفت همه پادکستایی که راجع به adhd هست رو گوش دادم ولی پادکست شما بسیار کامل بود و راهکار هایی که ارائه دادین باعث شد به شناخت بیشتری برسم امیدوارم موفق و پیروز باشید از صمیم قلب ممنونم🙏🏻🌹♥️
ممنون
جناب دلشاد من بی نهایت بار از شما ممنونم ای کاش محیط و بستری رو فراهم میکردین که هرچند محدود بتونیم باهاتون ارتباط برقرار کنیم و از اطلاعات مفیدتون در ی سری از زمینه ها استفاده کرد، واقعا از تلاش شما و تیم شما بی نهایت ممنونم 🙏🤍🍀
درود بر شما خیلی کارتون درست
عزيزم اين خوراكي هايي كه فرمودين همه بچها دوس دارن يعني كدوم بچه اس كه بستني پاستيل و نخوره؟
عالی و کامل بود
ممنون. بسیار عالی بود.
☀️🍀
مرسی از شما بسیار مفید بود😊
بهترین تایم برای مدیتیشن چ زمانی از روزه؟
عالی بود شمرده صحبت کردم و دقیق بودن ممنونم
ممنونم از تیم دارما . واقعا مفید بود .
واقعا عالی بود به شدت علمی و کاربردی من هم مصرف مواد قندی رو حذف کردم و تاثیر خوبی داشت روی عملکردم...
مگه بهتر از شما خواهر و برادر مهربون هم داریم خدا قوت بهترینها سهمتون❤️
سلام من مبتلا ب adhdام.۲۳سالمه.ی مشکلی ک اکثرا باهاش درگیر بودم این بود ک ی روزایی یهو اروم و قرارمو از دست میدادم هرچند تمام سعیم و میکردم کنترلش کنم اما بازم از دستم در میرفت اینطوری ک اصلا نمیتونستم متمرکز بشم،ب قولی نمیتونستم ی جا بند بشم الان با خوردن ی لیوان قهوه تا حد بسیااااار زیادی و تا چندین ساعت میتونم کنترلش کنم. ممنونم❤️
این قسمت برای من خیلی مفید بود، اطلاعات کاربردی به دست آوردم، حتما مدیتیشن و تمرینات تنفسی و تغذیه درست رو رعایت میکنم تا به تمرکز بیشتری برسم.
بسیار عالی.مثل همیشه برام مفید بود واستفاده کردم.فقط قسمتهایی که مفاهیم تخصصی بکار میره یکم حوصله سربر میشه برای من.اگه بشه وقفه بیفته وسطش یا ریتمش یک نواخت نباشه خیلی بهتره.
👍
ممنونم علی جان و مریم عزیز عالی بود تشکر