Discoverأخبار اليوم | سكاي نيوز عربيةلتحسين الهضم والنوم.. هذا أفضل وقت لتناول العشاء
لتحسين الهضم والنوم.. هذا أفضل وقت لتناول العشاء

لتحسين الهضم والنوم.. هذا أفضل وقت لتناول العشاء

Update: 2025-12-23
Share

Description

قد يكون توقيت تناول الطعام مهما بقدر أهمية نوعية الطعام نفسها، إذ تُظهر أبحاث أن تناول العشاء بما يتوافق مع الإيقاع اليومي للجسم (الساعة البيولوجية) يمكن أن يُحسّن الهضم والتمثيل الغذائي وجودة النوم.
Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

لتحسين الهضم والنوم.. هذا أفضل وقت لتناول العشاء

لتحسين الهضم والنوم.. هذا أفضل وقت لتناول العشاء

سكاي نيوز عربية - أبوظبي