لنگر (افشین)
Description
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم
طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن
- متمرکز
- با دید پژوهشی
- بدون انتخاب
- و روش طبیعی
نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه
اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه
-------------
برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
------------
پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم.
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
.
.
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#مراقبه
#ذهن_آگاهی
#dharmameditation
درود،ممنون از صدای گرم و آرامبخش شما، لطفا بیشتر فعالیت داشته باشید، ممنون
افشین جان صدای شما خیلی عالیه....ماندگار باشید🍃
تمرین دوباره ذهن آگاهی با صدای گرم شما بسیار خوشایند و تاثیرگذار است درود و سپاس دارمای همراه و همدل🙏 ❤
صداتون واقعا برای مدیتیشن خیلی خوبه سبز باشید همیشه 💚🌿
سلام افشین بزرگوار،بسیار خوشحال شدم مجددا صدای معجزه گرتون رو بشنوم.همیشه سلامت باشی
خيلي عالي اجرا ميكني افشين جان ، فقط موزيك اولش انگار خوب لود نميشه و زمان مديتيشن كمه ،حداقل موزيك رو در انتها طولاني تر بزارين