مدیتیشن: ذهن آگاهی
66Description
در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به لحظه اکنون دقت کنیم
این تمرین میتونه در دراز مدت حضور در لحظه رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده و در کنترل استرس از طریق تنفس به کودک کمک کنه،
تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاورد تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر كردن خلأ هاى آموزشى موجود داشته باشه،
لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید
-------
------------
مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌دارما:
-------------------
منابع مورد استفاده در این فصل:
https://www.headspace.com/meditation/kids
https://wakingup.com/children/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
United States
سلام من ارکیده هستم ۸ سالمه با مامانم به مدیتیشن های شما گوش می دم. خیلی خوشم میاد. ممنونم. لطفا یه مدیتیشن برای قبل از خواب بگذارید.
ممنونم🌹🙏🏻
بسیار عالی خواهر من اپیزود ها رو خیلی دوست داره و خیلی براش تاثیر گزار هست
سلام هلیا جان من و دخترم امشب باهاتون آشنا شدیم، ممنون بابت قصه های قشنگتون و مدیتیشنها که به بچه ها خیلی کمک میکنه
سلام. برای منم جالب بود که پسرم با علاقه با این قسمت مدیتیشن می‌کرد. ممنونم
ممنون ، عالی بود(دخترم کلی خوشش اومد🥰)