مدیتیشن تنفس آگاهانه
69Description
در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به نفس کشیدنمون دقت کنیم
این تمرین میتونه در دراز مدت حضور در لحظه رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده و در کنترل استرس از طریق تنفس به کودک کمک کنه،
تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه،
لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید
-------------------
مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌دارما:
-------------------
منابع مورد استفاده در این فصل:
https://www.headspace.com/meditation/kids
https://wakingup.com/children/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
United States
خیلی عالی بود دختر من ۳ سالشه خیلی دوسداره
💓
سپاس از پادکست زیباتون
بسیار عالیه پادکستتون... واقعا همچین پادکستی نیازه برای بچه ها... سپاس