.بیشتر آدم‌ها انقدر ذهنشون درگیر مشکلاته

انقدر فشارهای عصبی بهشون زیاد وارد میشه 🤨

و به حدی آرامششون کمه، که فقط می تونن چند ساعت موقع خواب در تنهایی خودشون این فشار رو بکاهند.🤢 

حالا اگر در خواب هم آرامش نداشته باشیم، دیگه زندگی مثل جهنم میشه برامون👹

هدف من از به وجود آوردن این پادکست اینی که بتونم کمک کنم که خواب راحت و عمیق داشته باشین که روز پرنشاطی رو برای خودتون داشته باشین 😇

اگه شما حالتون خوب باشه... حال من هم خوبه خواهد بود .

چون من می‌دونم، احوالات همه ما به هم گره خورده 

و اگر زندگی هر کدوم از ما نامرتب و آزاردهنده باشه، زندگی کل مردم ما در امنیت نخواهد بود. 

این مدیتیشن رو موقع خواب بزار در کنارت و ذهنت رو آزاد کن. بهت قول میدم بعد از مدتی کیفیت خواب تنظیم میشه.