Discoverدارما مدیتیشن، پادکست مراقبه‌ی فارسی | Dharma Meditation Podcastمدیتیشن در حین پیاده روی (باصدای فریبا)
مدیتیشن در حین پیاده روی (باصدای فریبا)

مدیتیشن در حین پیاده روی (باصدای فریبا)

Update: 2021-01-1683
Share

Description

یکی از بهترین حالت‌‌ها مدیتیشن در حین پیاده رویه، البته می‌تونه به مراتب از مدیتیشن در حالت نشسته یا خوابیده دشوار تر باشه.


مدیتیشن در حین پیاده‌روی می‌تونه به ذهن آگاهی ما بسیار کمک کنه.


اگر اولین باری هست که میخواید در حین پیاده روی مدیتیشن انجام بدید پیشنهاد می‌کنم یک مکان خلوت و خوش آب و هوا مثل پارک یا طبیعت انتخاب کنید و اگر در منزل یا حیاط این کارو می‌کنید زمان مناسبی رو انتخاب کنید که کسی مزاحمتون نشه.

با تمرین و تکرار می‌تونید در مکان‌های شلوغ هم این مدیتیشن رو‌ انجام بدید.



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:

https://castbox.fm/vc/3505885


پادکست انگیزشی و ژرف‌اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف‌اندیش هست که امیدوارم لذت ببرید

https://castbox.fm/vc/3603005


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

website: www.dharmapodcast.ir

Instagram: www.instagram.com/‌dharmapodcast

Telegram: https://t.me/DharmaPodcast


اینستاگرام دارما کودک

www.instagram.com/‌dharmakidspodcast‌

.

.

.

#پیاده‌روی

#مدیتیشن

#مراقبه

#آگاهانه

#walkingmeditation

#meditation

#mindfulness

#awareness

#walking

Comments (11)

masoume mirhosseini

هر روز در طبیعت و آوای گوشنوازش پیاده روی می کنم و امروز با ابن مدیتیشن ‌ و صدای روحبخش شما پیاده روی ام آگاهانه تر و دلنشین تر شد . درود و سپاس فراوان 🌺🍃

Jul 13th
Reply (1)

فاطمه جعفری

جالب بود من خیلی پیاده روی میکنم ولی اینقدر فکرم درگیر بود که متوجه نمیشدم کی به مقصد رسیدم. این مدتیشین باعث میشه توی لحظه زندگی کنید.

Mar 12th
Reply (1)

Sara Ghafari

عالی بود

Jan 18th
Reply (1)

elham

چه خوب وعالی.مسیر خیابان انقلاب رو باهاش طی کردم کیف کردم

Jan 16th
Reply (1)

Amirabbas

خب، فک کنم اولین نفری باشم که این اپیزود رو گوش داده و باید بگم فوق‌العاده بود. آماده شده بودم که برای پیاده‌روی روزانه برم بیرون که دیدم این اپیزود منتشر شده و تصمیم گرفتم امتحانش کنم. یه پیشنهادی که دارم اینه که اگه میشه باز هم چند اپیزود مختلف دیگه برای پیاده‌روی منتشر کنید چون من به شخصه وقتی یک اپیزود رو چند بار گوش میدم و برام تکراری می‌شه راحت‌تر حواسم پرت می‌شه. سپاس از شما‌.

Jan 16th
Reply (2)
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

مدیتیشن در حین پیاده روی (باصدای فریبا)

مدیتیشن در حین پیاده روی (باصدای فریبا)