مدیتیشن مهربانی (باصدای علی)

مدیتیشن مهربانی (باصدای علی)

Update: 2021-01-02109
Share

Description

مدیتیشن متا یا مهربانی

این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به آرامش برسونه


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:

https://castbox.fm/vc/3505885


پادکست انگیزشی و ژرف‌اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف‌اندیش هست که امیدوارم لذت ببرید

https://castbox.fm/vc/3603005


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

website: www.dharmapodcast.ir

Instagram: www.instagram.com/‌dharmapodcast

Telegram: https://t.me/DharmaPodcast


اینستاگرام دارما کودک

www.instagram.com/‌dharmakidspodcast‌

.

.

.

#مهربانی

#مدیتیشن

#متا

#دوست‌داشتن

#lovingkindness

#meditation

#mindfulness

#awareness

#meta

Comments (21)

roya bavafa

Sepassss 🌹🍀

May 10th
Reply (1)

aram amini

سلام عالی بووود کسی که تصورش می‌کردم چندین ساله بیماره و از اون اول اشک ریختم چقدر حس خوبی داره آرزوی حال خوب برای خودت و همه

Nov 29th
Reply (1)

narges jadidi

عالی بود👏👏👏

Nov 9th
Reply

shima sahebgharani

عالی بود فقط نمیدونم چرا ناخوداگاه با تصور کسی که دوسش دارم، از همون اول مدیتیشن گریه کردم تا اخرش😢

Jul 7th
Reply (1)

Parisa Shokati

چقدر عالی بود این قسمت 😍 چقدر شیرین بود فکر کردن به همه کسایی که دوسشون داریم موقع مدیتیشن 💗 مثل لحظه‌های قبل از تحویل سال بود که برای عزیزانمون دعا میکنیم 😊 آدم دلش میخواد هر ساعت و هرلحظه در حال شنیدن این قسمت باشه ☘ ممنون برای این همه حس خوب و مثبت 💐

May 18th
Reply (1)

simin noori

ممنون بابتِ بودنتون و تزریقِ حالِ خوب؛ مانا و پایدار باشید🌺🌺

May 15th
Reply (2)

Mina

خیلی خوب بود💙😍

Jan 11th
Reply

Pardis

خیلی زیبا و متفاوت بود❤️

Jan 4th
Reply (1)

sara

چقدر هیجان انگیز بود😍💕

Jan 4th
Reply

saba nobar

👌🏼❤️

Jan 4th
Reply

siaaa gh

عالی 👌👏👏😍

Jan 2nd
Reply (1)

Fatemeh

حس این مدیتیشن خیلی متفاوت و جالب بود برام و اولین باری بود که زمان مدیتیشن ناخوداگاه اشک میریختم اون هم از تصور تمام جهان به قول سلطان صدا رویای من اینه دنیای بی کینه... خداقوت به تیم عزیز دارما🧡‌پایدار باشید

Jan 2nd
Reply (1)
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

مدیتیشن مهربانی (باصدای علی)

مدیتیشن مهربانی (باصدای علی)