مدیتیشن مهربانی (باصدای فریبا)

مدیتیشن مهربانی (باصدای فریبا)

Update: 2021-01-02133
Share

Description

مدیتیشن متا یا مهربانی

این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به آرامش برسونه


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:

https://castbox.fm/vc/3505885


پادکست انگیزشی و ژرف‌اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف‌اندیش هست که امیدوارم لذت ببرید

https://castbox.fm/vc/3603005


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

website: www.dharmapodcast.ir

Instagram: www.instagram.com/‌dharmapodcast

Telegram: https://t.me/DharmaPodcast


اینستاگرام دارما کودک

www.instagram.com/‌dharmakidspodcast‌

.

.

.

#مهربانی

#مدیتیشن

#متا

#دوست‌داشتن

#lovingkindness

#meditation

#mindfulness

#awareness

#meta

Comments (15)

Parisa Shokati

همچنان این دو تا قسمت مدیتیشن مهربانی با صدای هر دو نفرتون محبوب ترین اپیزودهای دارماست برای من 😍⚘

Jan 2nd
Reply (1)

Nafas

خیلی بینظیر بود،چقدر دوسش داشتم ممنونم مثل همیشه عالیییییییو فوق العاده👏👏👏🌺🌺🌺❤️❤️

Jul 23rd
Reply (1)

جینسینگ پلاس

خیلی عالی بود ، خدا قوت

May 23rd
Reply (1)

S.M

خیلی خوب بود❤

Apr 25th
Reply (1)

Foroozan Moallemi

عالی بود ممنونم

Feb 26th
Reply (1)

Mousa Gh

بسیار عالی، ممنون 👍

Jan 9th
Reply (2)

Mahsa Pisces

عالی مثل همیشه 😍👌

Jan 3rd
Reply (1)
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

مدیتیشن مهربانی (باصدای فریبا)

مدیتیشن مهربانی (باصدای فریبا)