هفت حرکت در هفت دقیقه

^هرچیزی یک شروعی دارد، مانند روزهایی که ما سپری میکنیم ،اما خب چگونه شروع شدن هرچیزی هم خیلی مهم است... ^

<در این پادکست به شما میگوییم که چگونه روزتون را شروع کنید که بتوانید بهتر و سریعتر به هدفتان برسید و اینکه چه عادت هایی به بهتر شدن روز شما کمک میکنند >

-یک برنامه صبحگاهی موثر چگونه است؟ 

-تاثیرات نوشیدن آب و آبرسانی

-مدیتیشن و تاثیرات آن

-چگونه مدیتیشن کنیم و مراحل آن چیست؟ 

-ورزش و تاثیرات آن روی بدن و شروع روز ما 

-خواندن و نوشتن مطالب کوتاه با ارزش

و مهم تر از همه اینکه 

"چگونه به خود باور داشته باشیم و اراده خود را قوی کنیم"

#روتین #روزانه #عادت #عادتروزانه #سحرخیزی #نوشیدنآب #پادکست #پادکستر #تولیدمحتوا#مدیتیشن #ورزش #انگیزشی #هدف #مسیر #موفقیت #سلامتی #اراده #خواندن #نوشتن #مطلبانگیزشی #شروع