DiscoverHellitalkٍEpisode 16 - How To Build New Habits چطورعادت های جدید بسازیم
ٍEpisode 16 - How To Build New Habits چطورعادت های جدید بسازیم

ٍEpisode 16 - How To Build New Habits چطورعادت های جدید بسازیم

Update: 2019-12-121,401
Share

Description

سلااام سلااام



تو این اپیزود براتون ازین میگم که چطوری عادتهای جدید بسازید و یا اینکه چطورعادت های بد رو ترک کنید. براتون کلی مثال روزمره مثل عادت ورزش کردن ، کتاب خوندن ، تغذیه سالم تر داشتن و ترک سیگار میزنم و نهایتا هم این اپیزود رو با جواب دادن به این سوال تموم میکنم که برای ساختن یه عادت چقدر زمان لازم داریم؟



آخر این اپیزود شمارو به یک چالش سی روزه دعوت کردم. اگر دوست داشتین توی سوشال مدیا منو در جریان پیشرفتتون قرار بدین میتونید از#چالش_سی_روز_با_هلی_تاک استفاده کنید. 



اسپانسر این اپیزود پارسکدرز هست. ازتون دعوت میکنم به وبسایتشون سربزنید. یادتون باشه سیصد نفر اولی که از کد



Hellitalk 



استفاده کنن میتوانند روی اولین پروژه شون پنجاه درصد تخفیف بگیرند



www.parscoders.com



 



در تولید این اپیزود از محتوای این دو کتاب استفاده زیادی شده و بهتون خواندنشان رو پیشنهاد میدم. فراموش نکنید با استفاده از کد تخفیف میتوانید روی این کتابها و کلی کتابهای خوب دیگه از نشر نوین بیست درصد تخفیف بگیرید



کتاب عادت های اتمی نوشته جیمز کلیر



کتاب قدرت عادت نوشته چارلز دوهیگ



کد تخفیف: Hellitalk



شما میتوانید مطالب تکمیلی و پستهای مربوط به این اپیزود رو در کانال تلگرام و صفحه اینستاگرام با



#Hellitalk16 پیدا کنید 



لینک حامی باش برای حمایت از پروژه هفته نامه توسعه فردی



https://hamibash.com/hellitalk



Music: https://www.bensound.com 

Comments (153)

maryzm

Kamelan sohbatatoon mesle ketabe khorde adatha bud 🙏👍

Apr 5th
Reply

Nozhela Rostami

عالی بود👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

Mar 31st
Reply

Farhad Shkasteband

عالی عالی🙏🙏🙏

Mar 28th
Reply

arefe _frs

خیلی عالی و مفید 😌👌🏻🧡

Mar 28th
Reply

Jamal Mardani

جالب بود. کمک میکنه این راهکار ها که گفته شد. البته من این طور تصورش کردم ومیخام امتحان کنم درنهایت شاید موفق هم نشم اما چونکه به خیلی جهت های مختلف ترک عادت توجه داشتید وراهکاردادین ارزش داره امتحان کنم. بلکه تونستم موفق بشم. چرا که نه... حال دل شما هم خوب باشه همیشه. همین طور با احساس پیش برین.

Mar 12th
Reply

Ali karimi

خیلی مفید و عالی بود. 😍❤️

Mar 11th
Reply

معصومه آجوربندی

سلام هلی من خیلی دارم سعی میکنم که زندگیمو روی برنامه بیارم اما هرکاری میکنم نمیشه که صبحا زودتر بیدار شم راه حلی داری واسه اسون تر کردنش؟

Feb 14th
Reply

rahaaa

🖒👏👌💓💎🌹

Jan 21st
Reply

Hedieh Zahed

من فقط منتظر بودم ببینم شمام میگی فقط ۲۱ روز نیازه یا ن😁😁😁بنظرم کسی ک‌میگه واس تغییر ی عادت ۲۱ روز زمان نیازه اصلا تو زندگیش نخواسته یه عادت جدید درست کنه واس خودش!!!! مرسی خیلی خوب و کاربردی و صد البته متفاوت بود با هر چیزی که تا خالا در مورد تغییر عادت شنیده و خونده بودم متشکرم❤

Jan 14th
Reply (2)

Elnaz Hematian

مرسی هلی جوووون عالی بودددد 😍😍

Dec 15th
Reply

Vahid Allahyari

سلام. به نوبه خودم از زحمات فراوان شما بی‌نهایت سپاسگزارم. واقعاً هیچ‌چیزی جز عشق نمی‌تواند مشوق و انگیزه این همه زحمات یک نفر باشد. برای من خیلی عاااااالی بود، نه فقط این اپیزود بلکه همه پادکست هلی‌تاک. مجددا سپاسگزارم از لطف و زحمات فراوان شما. وحید الهیاری

Dec 5th
Reply

paeez 7077

فکر کنم بیشتر از ۳ باره که این پادکستو گوش میدم 😭😍❣

Dec 3rd
Reply

NADER AZIZI

خیلی خوبه

Nov 28th
Reply

Soheyla Sadrayi

من بااینکه کتاب اثرمرکب دارن هاردی روخوندم ولی این اپیزود خیلی چیزجدید و ساده ولی کاربردی روبهم یاددادواقعا بهمه توصیه میکنم ازدستش ندن 🤩

Nov 15th
Reply

Saba Bashiri

هلی جان واقعا بی نظیر بود ممنون از اینکه اینقدر راحت و دلنشین مارو با درگیریهای ذهنیمون روبرو میکنی و بهترین راه حل و نشون میدی👍🏻🙋🏻‍♀️

Nov 10th
Reply

leila lashkar

هلی جون سلام ممنون از مهربونیات. عادت بدی که سالهای ساله همراهمه تنبلی و خواب زیاده.چطوری سرنخ زیاد خوابیدن مخفی کنم؟؟اصلا چکار کنم؟کلی کار عقب افتاده دارم

Oct 31st
Reply

Bahar_khd

🙏🏻عالی

Oct 24th
Reply

Sepideh Banayi

مرسی که هستی و کمکمون میکنی الان بیشتر از ی ماهه که دارم تلاش میکنم عادتای مفید بسازم ؛ از سوشال مدیا جدا شدم و باعث شده کلی و کلی زمان داشته باشم که زبانمو تقویت کنم ، سواد لازم برای رشتمو بهتر کنم؛ کتاب بخونم و وقتی سر کارم به جای گشتن الکی تو محیط اینستگرام پلدکستای مفید گوش بدم و نمیتونم توصیف کنم چقدر حالم از این اتفاقا خوبه و باید بگم استارت همه چی آشنا شدن با پادکست تو بود مرسی که هستی❤

Oct 21st
Reply (1)

Soheila Mehrjo

👌

Oct 18th
Reply

elhaam ghobaadi

من همین حالا تو چالش ۴۰روزه خوردن دمنوش رازیانه هستم که قراره ادامه پیدا کنه ۴۰روز میخورم ۴۰روز نمیخورم و به این ترتیب ادامه پیدا میکنه و جایگزین داروی شیمیایی میشه 👍😎 و همچنین چالش تنظیم خواب هم چند روزه شروع کردم 🥳

Oct 13th
Reply
loading
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

ٍEpisode 16 - How To Build New Habits چطورعادت های جدید بسازیم

ٍEpisode 16 - How To Build New Habits چطورعادت های جدید بسازیم

hellitalk