پیاده‌روی فعالیت مفید و در دسترسیه که فواید زیادی برای سلامتی داره. متابولیسم رو بالا می‌بره، تقریبا همه‌ی اندام‌ها رو درگیر می‌کنه، بدن رو وادار به سوخت و ساز و چربی‌سوزی می‌کنه و البته، برای روحیه هم مفیده. پیاده روی یه فعالیت ساده و دم دستی نیست اگر بهش دقیق‌تر نگاه کنید، راه رفتن روی دوپا معنای عمیق‌تر از اونچه تصور می‌کنیم داره. ما در این اپیزود از فواید پیاده‌روی برای روح و جسم گفتیم و یه کتاب در این‌باره معرفی کردیم و راجع بهش حرف زدیم.همچنین میتونید با وارد کردن کد لاتین«RADIO»رژیم دکتر کرمانی رو با20درصد تخفیف دریافت کنید.لینک ثبت نام:https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=off روایت: هانیه مزاری، علی پور‌بافرانی ادیت و صداکذاری: فاطمه رضوی مشاور علمی: احمد فضائلی متن: هانیه مزاری منابع: https://drmsk.ir/rkm14 کتاب «در ستایش پیاده روی» نویسنده: ارلینگ کاگه نشر دَنگ