چطور سعی میکنم سالم بمونم
Update: 2021-11-28
9
9Description
توی این اپیزود درباره کارهایی صحبت کردم که در طول روز برای حفظ سلامتی انجام میدم... شما چه کارهایی انجام میدید؟ پیام هاتون رو می تونید از طریق کست باکس یا پیج اینستاگرام فنایی مدیا به من برسونید. اگر پادکست رو به دوستان تون هم معرفی کنید، حمایت بزرگی از این پادکست کردید. Instagram:fanaeimedia
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
سلام مهدی جان، سلامتی فیزیکی تا اونجایی که فهمیدم سه بعد داره، قدرتی، استقامتی و هماهنگی. ایده آل اینه که با بدنسازی، دو و چیزی مثل ایروبیک به هر سه برسی. ولی میشه تو همون باشگاه بدنسازی یه ترکیبی از اینارو پیاده کرد. دمت گرم