DiscoverTIMECOACH PODCASTکوله پشتی ۱۴۰۰ Backpack 1400 (1st) نقشه راه عملیاتی برای خلق متفاوت ترین سال زندگی
کوله پشتی ۱۴۰۰ Backpack 1400 (1st) نقشه راه عملیاتی برای خلق متفاوت ترین سال زندگی

کوله پشتی ۱۴۰۰ Backpack 1400 (1st) نقشه راه عملیاتی برای خلق متفاوت ترین سال زندگی

Update: 2021-05-0155
Share

Description

کوله پشتی 1400- شب اول


نقشه راه عملیاتی برای خلق متفاوت ترین سال زندگی

- برای اینکه در سال۱۴۰۰یک خالق باشیم پیشنهاد می دهم در سوالاتتون از حرف اضافه "برای" به جای" با" استفاده کنید مثلاً :


به جای اینکه بگوییم : کرونا با من چه کرد ؟


اینطور سوال کنیم : کرونابرای من چه کرد ؟


به این ترتیب حس قربانی بودن را از سوال می‌گیریم و برایش دنبال جواب خلاقانه خواهیم بود.


- ما خیلی قوی تر از چیزی هستیم که خودمان فکر میکنیم. همواره میزان درد و رنج مان در ذهنمان بیشتر است تا واقعیت، چون برای آسان کردن کارهای ممکن هم سخت ترین سناریو ها را در ذهنمان ایجاد میکنیم پس ترمز دستی ها را بدهیم پایین و مهارت حل مسئله را ببریم بالا.


- از پنجم فروردین۳۶۰روز باقیمانده را به چهار دوره۹۰روزه تقسیم کنید و در سه حوزه ( شخصی، کاری، رابطه ای)  مشخص کنید که تا چه میزان رشدی مد نظرتان هست مثلاً در انتهای۹۰روز اول می خواهید از نظر شخصی به چه طرز فکری ،چه سطحی از سلامت جسمی و چه عادت هایی رسیده باشید؟  در حوزه ی شغلی به چه توانمندی‌هایی رسیده باشید ؟در حوزه رابطه ای چه رابطه ای را پررنگ تر و اثر کدام رابطه را کمرنگ تر کرده باشید ؟


تا جایی که می توانیم باید نقطه ای را که میخواهیم باشیم واضح‌تر، مشخص ترو شفافتر باشد تا آگاهانه تر برایش اقدام کنیم.


روزی سی دقیقه با خودمان خلوت کنیم. در انتهای۹۰روز اول لازمه به این سوالات جواب دهیم :


1- حس من نسبت به خودم  چیست؟


2- حس من نسبت به اطرافیانم چیست ؟


3- حسم  نسبت به دنیایی که در آن زندگی میکنم چیست ؟


- سناریوهای متفاوتی برای برنامه‌ریزی داشته باشید تا کمتر دچار حواس پرتی بشوید اگر قرار است ۱۰دقیقه کتاب بخوانید ولی آن را انجام ندادید به جایش ده دقیقه پیاده روی کنید یا برنامه دیگر۱۰دقیقه پادکست گوش بدهید این روش طلایی احتمال اینکه حواس پرتی سراغتان بیاید را کمتر میکند.


- یادمان باشد برنامه های مشخص اما شدنی داشته باشیم تا خودمان را در سیکل معیوب زیر قرار ندهیم:


لذا فکر می‌کنیم باید تعهد بزرگتر بدهیم و وقتی تعهد بزرگتر بدهیم پس انجامش نمی‌دهیم باز حالم خراب می‌شود و در نتیجه رابطه مان با خودمان خرابتر می‌شود .


پس تعهدهای۱۰۰%شدنی به خودمان بدهیم تا هر اتفاقی هم که افتاد آن کار را انجام بدهیم و به دنبالش رابطه‌مان با خودمان خوب باشد و به دنبال آن هر تعهدی را انجام بدهیم.


گوش دادن به این اپیزود، اگر شما هم ایده ی خوبی در این زمینه دارید ، اون رو برامون بنویسید تا دیگران هم ازش استفاده کنند


____________________________________________


صفحه اینستاگرام تایم کوچ


https://instagram.com/time_coach?igshid=1b76mn93v225e


سایت تایم کوچ:


https://yourtimecoach.org/

Comments (17)

arghavan shafiee

❤❤

Oct 29th
Reply

Arefe gholami

تفاوت لایو های ۱۴۰۰ با سال های گذشته از همین اول مشخصه. همواره رو به پیشرفت و رو به جلو

Aug 19th
Reply

Negin.Plans

واقعاااا عالی بود

Aug 18th
Reply

armita

ممنون🌹

May 27th
Reply

amene purmarufi

عالی بود

May 23rd
Reply

Sara G

عالی بود👌 ممنونم

May 22nd
Reply

Mahin Moradi

عالی، قدردانی میکنم 🌺✋👩🏼‍🦱

May 21st
Reply

Mehrnaz Emami

فوق العاده!❤️

May 19th
Reply

Sahar Nourifard

بسیار عالی. ممنون از مطالب خوبتون

May 9th
Reply

Rima Ramezani

اون قسمت که گفتید اتفاقی که افتاد برای من چه کرد به جای اینکه بگیم با من چه کرد ؟!خیلی خوب بود و مثبت نگری رو در من افزایش داد ، صحبت ها عالی بود سپاس 🙏🌺

May 5th
Reply

elii_azizi_

عالیییی هستید عالییی بسی لذت بردم و کلی انگیزه گرفتم ممنون از تمام زحمت هاتون و مطالب ارزشمندی که به ما اموزش میدید

May 2nd
Reply

Farnaz Ebr

عالي هستيد

May 2nd
Reply

Ghodrat Gandomkar

مرسی . خیلی منتظر این پادکست بودم. 🙏🙏🙏

May 2nd
Reply

aa ss

درود🌹

May 2nd
Reply

Sara heydari

عالی بود :)

May 2nd
Reply

ahmadi doorbin

عالییییی

May 2nd
Reply

Emad

سلام چقدر طول کشید ممنون از شما 🥰🙏🥰

May 2nd
Reply
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

کوله پشتی ۱۴۰۰ Backpack 1400 (1st) نقشه راه عملیاتی برای خلق متفاوت ترین سال زندگی

کوله پشتی ۱۴۰۰ Backpack 1400 (1st) نقشه راه عملیاتی برای خلق متفاوت ترین سال زندگی

Iman Abrishamchi