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भिगी हुई मूंगफली या भिगे हुए बादाम, सेहत के लिए कौन सा नट ज्यादा फायदेमंद ,सदगुरु से जानिए | सुर्खियां | 17 Aug | 7 PM

भिगी हुई मूंगफली या भिगे हुए बादाम, सेहत के लिए कौन सा नट ज्यादा फायदेमंद ,सदगुरु से जानिए | सुर्खियां | 17 Aug | 7 PM
Update: 2024-08-17
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बॉडी को हेल्दी रखने के लिए गुड फैट का सेवन करना जरूरी है। गुड फैट दिल और दिमाग के लिए जरूरी है, हालांकि इसकी भी सीमित मात्रा में जरूरत होती है। वसा का अधिक सेवन बॉडी में फैट को बढ़ाता है और वजन तेजी से इनक्रीस होता है। नट्स ऐसे फूड हैं जिनका सेवन करने से बॉडी में गुड फैट की मात्रा बढ़ने लगती है
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