โรงหมอ EP. 1164: กระดูกกับการนอน ความสัมพันธ์ที่ขาดกันไม่ได้
Update: 2025-11-24
Description
การนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ มีความสัมพันธ์กับทุกส่วนทุกระบบของร่างกายรวมถึงกระดูกด้วย โดยเฉพาะในวัยเด็ก พ่อแม่หลายคนหวังให้ลูกมีร่างกายสูงใหญ่นอกจากการดื่มนม การออกกำลังกาย และกรรมพันธ์ุ การนอนมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งต่อความสูงในอนาคตของเด็กอย่างมากอีกด้วย ส่วนในผู้ใหญ่นอกจากเวลานอนที่ดีแล้ว ท่าทางการนอนยังสำคัญต่อกระดูกเป็นอย่างมาก นอนหงาย นอนคว่ำ นอนตะแคง บางท่าหากนอนผิดมีโอกาสทำให้กระดูกเสื่อมได้โดยเฉพาะอายุ 45 ปี ขึ้นไป นอนท่าไหนดี หมอนที่นอนควรเป็นแบบไหน รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
