‎⁨فصل نهم: تاثیر پذیرش تنهایی بر روابط و بر نگرش ما-----پایان کتاب

‎⁨فصل نهم: تنهایی⁩

‎⁨فصل هشتم: نامه⁩

‎⁨فصل هشتم: گذشته⁩

‎⁨فصل هشتم: عادت ها اجازه نمی دهند در اکنون قرار بگیریم⁩

‎⁨فصل هشتم: بدن ما فقط در یک زمان می تواند قرار بگیرد اما ذهنمان در سه زمان⁩

‎⁨فصل هشتم: مکث⁩

‎⁨فصل هشتم: اکنون⁩

‎⁨فصل هفتم: مکث 2⁩

‎⁨فصل هفتم: آنهایی که نماندند بزرگ ترین استادهای ما هستند⁩

‎⁨فصل هفتم: در هر نا امیدی فرصتی برای تغییر است⁩

‎⁨فصل هفتم: حرکت کردن در ذات ماست پس درمانده رفتار نکنیم⁩

‎⁨فصل هفتم: «تمام می شود»جمله ایی که به آن نیاز داریم⁩

‎⁨فصل هفتم: ناامیدی شفابخش است⁩

‎⁨فصل هفتم: ما احتیاج داریم رابطه ها را تجربه کنیم⁩

‎⁨فصل هفتم: هر درد ما را از توهم نتوانستن دورتر می کند⁩

‎⁨فصل هفتم: ما همه نجات یافتگانی فراموش کار هستیم⁩

‎⁨فصل هفتم: ما احتیاج داریم با میل به بت سازی مبارزه کنیم⁩

‎⁨فصل هفتم: ما میل زیادی به تکرار داریم⁩

‎⁨فصل هفتم: ما احتیاج داریم نسبت به اثرات دنیای مجازی آگاهی بیشتری داشته باشیم⁩