歩数】11696歩
距離】6.2キロ

00:00 《いつプラ》161
月曜日のテーマ　今週の目標
01:14 《おやすみ前のひとりごと》旅先より


🏃‍♂️いつプラ

［企画］毎日1分間だけ一緒に頑張りませんか？
1分間プランクをしながら喋り続けるという企画です。
縛りはほとんどない企画なのでお気軽に参加してねー✌️
一緒にガンバロー💪

企画発起人】
💨よちまるさんのチャンネル
https://stand.fm/episodes/68c7479c53ca451f2800a6c0

#いつプラ　#健康　#よちまるさん
#ピコリン　#ピコリン202512
#プランク　#勉強法 #企画


○おやすみ前のひとりごと

BGM ［著作権フリー］DOVA
楽しく愉快に
https://youtu.be/723NjKyD_L8?si=bM2sQZXSycnvPrE7

🖼️サムネ画像［著作権フリー］
CANVA
チャットGPT

#おやすみ前のひとりごと
#ピコリン　#ピコリン202512
#健康　#勉強法
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
色んなキャラクターが登場します。
中でもピコたんは3歳の天才児で天真爛漫に現れます。
https://stand.fm/channels/5f58c8a0f04555115dc4ed4f