《順著時辰去養生》作者:杜淑貞 | 簡介、第一章 | 聲音演出 Spencer @香港人的有聲書 | 全集 Google Play 有聲書上架
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全集 Google Play 有聲書上架
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Readmoo
https://readmoo.com/book/290334944000101
作者：杜淑貞
聲音演出：Spencer
語言：粵語
出版社：天窗出版
有聲書出版日期：2024年6月
實體書出版日期：2014年5月
內容簡介：
58個從早到晚的健康小秘方，順著時辰 培養強壯好體質！
清晨賴床兼筋骨酸痛，用五分鐘伸展操解決！
便秘而血氣不足，一杯微溫果汁 和 豆漿麥皮 做早餐 解決！
城市生活容易囤積脂肪，中午前 吃一個蘋果，午飯不會吃過多
解決！
工作勞累，吃幾顆 美味核桃 或沖杯 紅棗杞子水，提神醒腦、明目補肝；
晚上洗澡後以牛角梳梳頭，保持頭髮烏黑強韌；
臨睡前再以紅豆暖包敷肚，助你全身溫暖安然入夢……
作者簡介：
杜淑貞（Christine，人稱汀姐），現職鴻褔堂集團 助理總經理，日常工作、生活與保健養生有密不可分的關係。她將工作變成樂趣，因此去讀中醫，六年來 先後在浸會大學、香港大學專業進修學院 完成不同中醫課程。近年獲邀 在各大機構進行養生講座，以及 為不同媒介 撰寫健康養生的專欄文章。
因為喜歡與人分享 養生小故事，
想將自己做「白老鼠」試驗的養生方法 公諸同好，在2013年成立了2H網頁，透過文章和大眾在網上互動交流，期望大家都學懂照顧好自己的身體。
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