本集內容：三級警戒待在家WFH工作壓力大；媽媽一直煮三餐、罵小孩老公，整個人變得超焦慮；看電視看疫情狀況，看著看著跟著緊張恐慌起來；待在家久了不知為何感到悶，這時候該怎麼辦呢？冥想或許是一個很不錯的方法喔。今天第一集會帶一段引導式冥想給聽眾朋友。希望藉由這一段冥想，幫助更多人在這段時間裡，穩定自己的狀態，靜下心來，去去焦慮走。

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