DiscoverMELOSの筋トレハウツー【お腹痩せ】お腹がぷよぷよしてきたら…立ち腹筋×有酸素運動(週3推奨)
【お腹痩せ】お腹がぷよぷよしてきたら…立ち腹筋×有酸素運動(週3推奨)

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Update: 2025-12-01
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お腹痩せを目指す8分のトレーニング。立ち腹筋で筋肉を刺激しつつ、有酸素運動でお腹の脂肪を燃やしていきます。完走を目指して、一緒に頑張っていきましょう。
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