はいそれでは収録を始めます。
浅野今は6時18分5月11日2022年。
歌オープニングを全く考えてないのでこれから考え出さないといけないんですがとりあえず始めます。
大木戸門と申します。
昨日がだいたい11時ぐらいに寝てで6時過ぎぐらいに起きているので7時間ぐらいは最近は平均して取れてるのかな。
大体週4とかであの近くのジムに通っているので大体朝ご心地よい筋肉痛お腹起きて。
朝まず最初に飲むものはプロテインですね。
それを口にしながらようやくちょっと目が覚めてくるような感じの朝を過ごしています。
初収録でもお話しした通りなの PFC バランスですねプロテインファットカーボハイドレート。
タンパク質脂質炭水化物。
バランスを最近は考えるようになっていてコンビニとかでもその商品並べるについているあの PFC ですねちらっと見たりましょうカロリー何キロカロリーかなみたいな見たりとかそういう ppfc おじさんに成り果ててるんですけれども。
なんかでもそんなにストレスは今のところ感じてないねこれで今日初めて四日目なんですけど。
毎日全部食べたものをほぼすべてエクセルに入力してデータ化してね PFC 総カロリーを全部あの記録してってねあと今日は残り何キロカロリー取れるのかとかまだ何 G しかタンパク質とってないのかとか。
三色で計算しながら最近ちょっと考えて撮ってるんですけどだいたい朝昼食い過ぎて夜もほとんど食えないっていう状態になってますまだ全然ちょっと PFC が錯覚商品もプロテインがあったがどのぐらい買っての知らないでとりあえず昼ご飯近くにローソンがあるのでねワクチン会場のは今働いてるワクチン会場の近くにローソンがあるので知っている時期でも食うか L チキくって脂質がもうなんかもう大体1日の半分以上の支出を L チキで取れるのでそれでだいたい夜夕飯後悔するんですよねもう脂質取れないわ。
なんかまぁストレスに感じる人もいるのかもしれないんですけど。
今までこういうのやってこなかったなんとなくでやってきちゃったってストレスの方が大きかったので今自分は出て正しいことをしてるんだって言うので結構楽しいですね。
てみると小学生の頃とか中学生の頃とかもうなんか勉強を受け子楽しんでたんですよねなんか勉強辛いわとか宿題やだなーっても宿題や店もあったんですけどその人からさせられる勉強はやだなっていう意識が僕にもあったんですがでもなんかこうきちっと全部数字があってたりとか計算式と数字が全部合ってたりね漢字が読めたりとか。
草間っていうのはそれはなんかちっちゃい頃から好きだったなぁと思ってなんか PFC バランス計算してる時結構楽しいんですよね。
なんかちっちゃい頃算数してる時の感覚を磨く急に思い出してなんか懐かしいなってなってますね。
だから今なんか無理にすごい節制した切り詰めたアスリートみたいなね我慢した生活してるかって言うと全然そんなことなくて割となんか楽しんでるかなもうちょっと色々やってみようかなとかその体に悪いものをなるべく避けてっていう抽象的なものじゃないから例えば PFC のバランス的には一食ぶんぐらいだったらマクドナルドのチーズバーガー食っても問題ないなとかそうやって積極的にそのために行くこともできるのでその代わり夜はシーチキンとこれだけにしようとかかなりの調整は必要なんですけれども必ず小布施ハンバーガーとかラーメンとか出てくっちゃダメとかそういうわけではないので。
そういう意味でダイエットみたいなキツさはない。
何を食べ次は食べてやろうかっていうのが。
他の方があるかな。
意外とオススメなのがかつおのたたき昨日なんか夕飯何にしようかなって考えてパッとその貸借対照表見た時にもう資質は十分とりとりすぎちゃってるしね炭水化物のことも取れないしってなった時はタンパク質多めの食材ないかなって調べるだらこう写真まあなんかことろどっかぶりとかハマチとか脂っこいものあけこしすごい高いんですけどあっさり系のやつもかつおのたたきであったりマグロとかサーモンとかサーモンもそんなにあの脂身の少ない。
あとなんだけどたいとか金の白身魚ですかねあっさりしているのは何かそんなになってむしろ高タンパク質で低カロリー低脂質低炭水化物だったので今後調整に使えるなと思いましたねえかつおのたたきて抱いてないから夜行くと20パーオフくらいで安く売って売ってたりするので。
昨日はそれ食べてもプロテイン問題。
もっと何か食べた記憶があるんですが忘れた。
夕飯でしたね。
なんかそれだけでもひもじい思いしてるかって言うと全然何もお腹空かないんですよねバランスよく摂るようになってから変なお腹のすき方なんかもう腹が空いてケンタッキーフライドチキン6ピーススクエアみたいなそういう異常な空腹感みたいなものも。
だいぶ少ないかな。
だから改めてなんか食事すごいなっての感じてるまあまだ4日目なのでね体重は正直そんなに変わってないんですが頃とりあえず1月2月続けてみて。
体重だけじゃなくてメンタルがどう変化してるかって言うのま**を経時的に記録していきたいかなと思いますね。
あと何なのね。
とりあえず斗真近況報告で言うと。
ホームページの方ですね大木戸門. com っていうものは実はずっと前からも作って割ったんですがちょっと一回作った後めんどくさくなって放置してたんだけど昨日ですね5月の10日にちゃんと稼動させて一つ目の記事をアップロードしてみたところです読んでくださった塊まだいないと思いますけどこれからあの Twitter に連携したりとか。
ふわっちの配信で宣伝して打撲あっちで宣伝すると一気にだとなだれ込んでくると思うので。
ラモスふじみ野とととったらランチでも宣伝してっていう感じかな。
そんなふうに考えてますね。
これがいったい何の役に立つのかはわからないですけれどもとりあえず記録として残していこうと。
あまり田舎1回の収録時間とかも厳密には決めてないんですよ寝る前10分って言うにとりあえず昨日言っただけで思いつくんだったら10分でも15分でも20分でもいいし今マックスが30分らしいので。
あるんだけど。
話すこと他になんかあるかな。
パパ活的な活動報告に関してはまぁ配信とかの方が盛り上がるしねなんか朝のすごくしっとりとした時間になんか。
吹き込むここでもないしね別に避けてた話題ではないんだけれども何か朝の始まりにニヤニヤしながらなんか話すのも違うかなと思ってんだからさ収録して配信は夜の方が来ますからね6時台に配信しても人はほとんど来ないのでも経験上だから朝は配信に収録に当てて電話は夜帰ってきて10時とか11時第2週に一回とかなんか配信してそん時になんか活動報告をしてちょっと笑いをかっさらっていう感じでいいかなと思いますけど音下げてるわけじゃないんだけどま配信の方にそういう話はこう持ってって。
笑いの少ない真面目な話を朝やろうかなと思って。
ただの独り言だ壁に向かって話してるだけ。
じゃあそろそろ終わるか。
最近全然人が来てなくてさあのほぼ月曜から木曜ですね週末土日も入れてるのでま金曜除くも週6とかで今もワクチンの仕事入れていてただまぁモデルなのかいじょうにほとんど配属されるので。
希望者の全然来ないんですよね。
おかずがもう半減されちゃって元々4名体制でやってた会場だったんですがもう2人になっちゃって僕ともう一人。
なんか決まったのいつもおばさんの鳥さんが来るんですけどおばさん女医さんが来るんですけど。
ねえワクチン接種希望者の方も本当少なくて1日で7人とか8人とか午前四人午後四人僕が見たら終了みたいな。
全盛期の頃の1/30ぐらいに減っちゃってましてだからもうほとんど暇な時間を過ごしてるんですよね。
今までそれを執筆とか本のねあの花9時間に当ててたんですけどもうちょっと色々あってエッセイ本を書くことをちょっと断念しましてその帰りこういう音声配信みたいな形を思いついたんだけどただ本書かなくなっちゃうともやることないんですよねなんか韓流ドラマとか iPad にダウンロードして何か見てみたりとか。
してももう韓流もそんな一羽には見たら巻きますからね1日8時間も暇は埋まらないんだ。
でもならんしねなんか動画見てても飽きちゃうし。
やっぱりまた書こうかなって気持ちになるんですけどね書いてる時だけ時間があっという間に過ぎるんですよね。
体感的には30分ぐらいとか40分ぐらいなんだけど本当にあっという間に3時間が過ぎ去るよ。
幹事なのでまぁ結局暇つぶし対策的にも書いてる時顔が一番楽なのでまたちょっと気が向いたら何か本ではないですけどあのブログの方だね。
しょうもまあ呼び名もまだ決まってなくて今ホームページって言ったりブログって言ったりなんか何て呼んだらいいのか分かんないけどもとりあえずあの大木戸門ドットコムってやつをとりあえず稼働させてく。
文章を書いたりとかしていければいいかなと思います。
今頭の中にあるのそんな感じですじゃあ終わりますお疲れ様でした。


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