【深沉睡眠】整夜熟睡 提升免疫力
Update: 2025-06-04
Description
α波的時候，你的腦部進入輕度放鬆，
副交感神經系統開始啟動，心跳、血壓、肌肉張力都會隨之降低。
此時，你的身體開始啟動內建的「修復模式」。
進入更深層的θ波，會加倍放鬆與潛意識連結。
是夢境與內在圖像浮現的波段，
也是創傷修復、免疫系統強化最好的時機。
你的身體，不需要任何外力，就知道該如何為你療癒。
你所要做的，只是信任並允許，讓這一切自然發生。
今晚，就讓我們一起進入一段深度的睡眠冥想。
讓你的身體，回歸自然節奏。
讓你的內在，重啟平衡與修復的力量
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