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【深沉睡眠】釋放壓力

【深沉睡眠】釋放壓力

Update: 2024-05-28

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Description

想要有優質睡眠，心力和體力都要放鬆

體力是身體的放鬆，可以透過按摩、SPA舒緩身體的緊繃

心力是我們內在的情緒和壓力，常常有煩心的事或處在壓力下，心情無法放鬆，就會難以入眠，即使睡著，睡眠品質也不好，隔天起床仍然覺得累

這集音檔帶您釋放內在壓力，深沉入眠

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