【聰明慢老Ep.106】每天15分鐘「慢捨離」：放慢整理節奏，成為能整理、也會持續下去的人
Update: 2025-11-23
Description
數位轉型顧問老查是收集玩具超過30年的玩家，也出版過一本談老相機的書，人生大半輩子都在收藏東西，經歷了一場大病後，他以整理當作復健，清出了部分物品，家裡變得舒適整潔，但沒多久，他形容如同「放一把煙花」的整理漸漸失效，家裡開始復亂。
最近他為《慢捨離》寫推薦序，也開始實踐慢捨離的方法，如每天15分鐘持續的小行動，讓整理成為生活的一部分，而不是一次性的爆破任務，慢慢地清除不需要的東西；丟東西前也和自己對話，確認價值再做選擇，為自己騰出空間，創造更多豐盛和自由。
老查分享：
- 整理時的心理障礙與克服之道
- 整理、身份認同與自我覺察
- 整理為何最忌一鼓作氣？
- 如何建立不會復亂的整理系統？
- 「馬上丟清單」為什麼好用？
主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如
來賓：數位轉型顧問 李全興（老查）
製作團隊：樂祈、劉駿逸
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